Siéntete mejor rápidamente y haz que dure: Libera el potencial curativo de tu cerebro para superar la negatividad, la ansiedad, la ira, el estrés y los traumas.

Título original:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Contenido del libro:

Si quieres sentirte más feliz, más optimista, más alegre y resistente, el nuevo e innovador libro del Dr. Amen es para ti.

Todos nos hemos sentido ansiosos, tristes, traumatizados, afligidos, estresados, enfadados o desesperanzados en algún momento de la vida. Es perfectamente normal atravesar crisis emocionales o tener periodos en los que uno se siente aterrorizado o fuera de sí. La forma en que respondas a estos desafíos marcará la diferencia en cómo te sientas, no sólo inmediatamente, sino también a largo plazo.

Por desgracia, muchas personas recurren a conductas automediantes, como comer en exceso, las drogas, el alcohol, las conductas sexuales de riesgo, la ira o perder el tiempo con la televisión, los videojuegos, navegar por Internet o ir de compras sin sentido. Y aunque estos comportamientos pueden aliviar temporalmente el malestar, normalmente sólo prolongan y agravan los problemas o causan otros más graves.

¿Es posible sentirse mejor y hacer que dure? El reconocido médico, psiquiatra, investigador de imágenes cerebrales y fundador de Amen Clinics, el Dr. Daniel Amen, comprende lo importante que es para usted saber qué le ayudará a sentirse mejor rápidamente, ahora y después.

En Siéntete mejor rápido y haz que dure, descubrirás nuevas y poderosas estrategias basadas en el cerebro para ganar rápidamente el control sobre la ansiedad, la preocupación, la tristeza, el estrés y la ira, fortaleciendo tu capacidad de recuperación y dándote alegría y propósito para toda la vida.