Siéntete mejor rápidamente y haz que dure: Libera el potencial curativo de tu cerebro para superar la negatividad, la ansiedad, la ira, el estrés y los traumas.

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Daniel Amen ha recibido una mezcla de elogios entusiastas y comentarios críticos de los lectores. A muchos les ha parecido perspicaz y transformador, con consejos prácticos para mejorar la salud cerebral y el bienestar general. Los lectores aprecian los profundos conocimientos del autor sobre neurociencia y su pasión por lograr un impacto positivo. Sin embargo, algunos criticaron el libro por ser demasiado técnico, prolijo o lleno de conocimientos comunes, y unos pocos consideraron que el contenido específico inducía a la ansiedad o era irrelevante.

El libro es muy informativo y ofrece sugerencias prácticas para la mejora personal y estrategias para mejorar la salud cerebral. Muchos lectores consideran que el contenido les cambia la vida, es motivador y fácil de seguir. El cuidado del Dr. Amen por su campo y sus pacientes es evidente, y los aspectos neurocientíficos, aunque técnicos, son apreciados por los interesados en el tema. Se considera una lectura esencial para cualquiera que desee mejorar su salud mental.

Varios lectores consideraron que el libro era demasiado científico, denso o prolijo, y que contenía muchos puntos superficiales y de sentido común que parecían redundantes. Algunos señalaron que el contenido específico podía inducir ansiedad, en particular las secciones en las que se trataban temas serios o recomendaciones que se consideraban excesivas. Algunos deseaban un texto más ágil y señalaron la falta de recursos prácticos, como un índice.

(basado en 119 opiniones de lectores)

Título original:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Contenido del libro:

Si quieres sentirte más feliz, más optimista, más alegre y resistente, el nuevo e innovador libro del Dr. Amen es para ti.

Todos nos hemos sentido ansiosos, tristes, traumatizados, afligidos, estresados, enfadados o desesperanzados en algún momento de la vida. Es perfectamente normal atravesar crisis emocionales o tener periodos en los que uno se siente aterrorizado o fuera de sí. La forma en que respondas a estos desafíos marcará la diferencia en cómo te sientas, no sólo inmediatamente, sino también a largo plazo.

Por desgracia, muchas personas recurren a conductas automediantes, como comer en exceso, las drogas, el alcohol, las conductas sexuales de riesgo, la ira o perder el tiempo con la televisión, los videojuegos, navegar por Internet o ir de compras sin sentido. Y aunque estos comportamientos pueden aliviar temporalmente el malestar, normalmente sólo prolongan y agravan los problemas o causan otros más graves.

¿Es posible sentirse mejor y hacer que dure? El reconocido médico, psiquiatra, investigador de imágenes cerebrales y fundador de Amen Clinics, el Dr. Daniel Amen, comprende lo importante que es para usted saber qué le ayudará a sentirse mejor rápidamente, ahora y después.

En Siéntete mejor rápido y haz que dure, descubrirás nuevas y poderosas estrategias basadas en el cerebro para ganar rápidamente el control sobre la ansiedad, la preocupación, la tristeza, el estrés y la ira, fortaleciendo tu capacidad de recuperación y dándote alegría y propósito para toda la vida.