Resiliente: Cómo desarrollar un núcleo inquebrantable de calma, fortaleza y felicidad

Opiniones de los lectores

En general, «Resiliente» ha recibido elogios por su enfoque perspicaz y práctico del desarrollo de la resiliencia, que combina la neurociencia con estrategias prácticas. Los lectores aprecian la calidez y claridad de la redacción, aunque algunos la consideran simplista o confusa. En general, el libro se considera beneficioso para quienes buscan mejorar su bienestar mental, con varias anécdotas personales y ejercicios que aumentan su impacto.

El libro está bien organizado, es perspicaz y práctico, y ofrece valiosos ejercicios y conceptos que los lectores pueden aplicar a su vida diaria. Muchos críticos admiran el estilo de redacción, la calidez y la profundidad del contenido, y a menudo lo citan como un recurso vital para el crecimiento personal y la resiliencia. Los lectores aprecian las estrategias basadas en la neurociencia y el enfoque comprensivo de los autores.

Algunos críticos opinan que la redacción es simplista en ocasiones, comparándola con un nivel de lectura de quinto curso o señalando que ciertas secciones son confusas. Algunas críticas destacan que el libro no profundiza lo suficiente en la gestión de problemas emocionales o desafíos vitales más profundos, y lo perciben como más superficial en comparación con otras publicaciones sobre resiliencia.

(basado en 158 opiniones de lectores)

Título original:

Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

Contenido del libro:

La culminación del trabajo del autor de bestsellers del N ew York Times y respetado psicólogo Rick Hanson, este es un programa con base científica para desarrollar las 12 fortalezas internas para ser resiliente sin importar lo que la vida te depare.

Rick Hanson es conocido por su característica mezcla de neurociencia, psicología positiva y prácticas contemplativas. Y ahora muestra el camino para construir los cimientos del bienestar: La resiliencia. Hoy en día, la gente se siente sacudida por las fuerzas políticas y económicas, y se da cuenta de que necesita ser capaz de confiar en sus propios sistemas de guía interior para mantenerse feliz y tranquila. El innovador programa de Resiliente no se limita a capear las experiencias negativas, sino que muestra cómo aprovechar el poder de las experiencias positivas para construir un núcleo inquebrantable.

En esta sucinta guía para la felicidad duradera, el Dr. Hanson ha destilado 40 años de trabajo clínico y enseñanza en las herramientas que realmente funcionan. Cada una de estas 12 herramientas cultiva una fuerza interior clave para la resiliencia, permitiéndote entrar en un ciclo positivo en el que la resiliencia crea una sensación de bienestar, que crea aún más resiliencia, y así sucesivamente. Desarrollado a partir de su increíblemente popular curso en línea Los cimientos del bienestar, este libro esencial ofrece todo lo que necesitas para apuntalar estas poderosas fortalezas interiores. En su inimitable tono amistoso, cálido y directo, el Dr. Hanson comparte historias, apoyo y pensamientos y acciones sencillas que conducen a un cambio profundamente arraigado. He aquí las bases que te permitirán afrontar la vida con todo tu corazón.