Neurodharma: nueva ciencia, sabiduría ancestral y siete prácticas para alcanzar la máxima felicidad

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido y elogiado por su integración de la neurociencia, las prácticas de atención plena y las antiguas tradiciones de sabiduría, en particular el budismo. Los lectores lo consideran accesible, informativo e inspirador, con meditaciones prácticas guiadas que añaden valor. Sin embargo, algunas críticas se centran en su carácter repetitivo y en la falta de nuevos conocimientos o complejidad, y algunos lectores consideran que el contenido podría haberse tratado en obras anteriores.

Informativo y edificante, meditaciones guiadas prácticas, investigación psicológica bien integrada, estilo de escritura accesible, bueno para lectores interesados en mindfulness y neurociencia, proporciona técnicas fáciles de poner en práctica y ofrece ideas tanto de la ciencia moderna como de filosofías antiguas.

Algunos consideran que el libro es repetitivo y carece de ideas innovadoras, que algunas secciones son demasiado académicas o áridas, y que puede no ser útil para quienes buscan conceptos completamente nuevos. Un lector opinó que no aportaba información nueva en comparación con otros libros de autoayuda.

(basado en 60 opiniones de lectores)

Título original:

Neurodharma: New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness

Contenido del libro:

LOS ANGELES TIMES BESTSELLER - "Una hoja de ruta fácil de seguir para crear paz interior día a día en el mundo cada vez más complejo de hoy"--Lori Gottlieb, MFT, autora del bestseller del New York Times Maybe You Should Talk to Someone.

A lo largo de la historia, la gente ha buscado las cumbres del potencial humano: llegar a ser tan sabio y fuerte, feliz y cariñoso como cualquier persona puede llegar a ser. Y ahora la ciencia está revelando cómo estas extraordinarias formas de ser se basan en cambios igualmente extraordinarios en nuestro propio sistema nervioso, haciéndolas más alcanzables que nunca.

En Neurodharma, la continuación de su clásico El cerebro de Buda, el autor del bestseller del New York Times Rick Hanson, PhD, no sólo explora la nueva neurociencia del despertar, sino que también ofrece un plan audaz y plausible para la ingeniería inversa de las experiencias máximas, el sentido de unidad, e incluso la propia iluminación. Y lo hace con su característica mezcla de ciencia sólida y aliento cálido, guiándole a lo largo de este camino de gran alcance con buen humor, herramientas accesibles y ejemplos personales.

Neurodharma, un libro innovador y práctico, comparte siete prácticas para fortalecer los circuitos neuronales de la satisfacción profunda y la paz interior, cualidades que ofrecen un apoyo esencial en la vida cotidiana, al tiempo que apoyan la exploración de los alcances más radicales de la conciencia humana. Paso a paso, este libro explica cómo aplicar estos conocimientos para cultivar una presencia de ánimo inquebrantable, un corazón valiente y la serenidad en un mundo cambiante. Los avances de los grandes maestros no están reservados a unos pocos elegidos. El Dr. Hanson muestra cómo podemos encarnarlos nosotros mismos en la vida cotidiana para manejar el estrés, curar viejos dolores, sentirnos a gusto con los demás y descansar en el sentido de nuestra bondad natural.

Buda no utilizó una resonancia magnética para iluminarse. Sin embargo, 2.500 años después de que recorriera los polvorientos caminos del norte de la India, los neurocientíficos están descubriendo los mecanismos del cerebro que sustentan el penetrante análisis de la mente que hizo Buda. Con una profunda investigación, historias, meditaciones guiadas, ejemplos y aplicaciones, el Dr. Hanson ofrece una visión fascinante e inspiradora de lo que podemos llegar a ser, y un camino eficaz para hacer realidad esta maravillosa posibilidad.