Por qué meditamos: La Ciencia y la Práctica de la Claridad y la Compasión

Opiniones de los lectores

El libro es un esfuerzo de colaboración que proporciona una guía completa de la meditación, combinando prácticas tradicionales con conocimientos científicos. Ofrece valiosas herramientas para controlar el estrés y la ansiedad, por lo que es adecuado tanto para principiantes como para meditadores experimentados.

⬤ Rico en prácticas para el cuerpo, el corazón y la mente.
⬤ Proporciona explicaciones científicas de los métodos de meditación.
⬤ La colaboración única entre autores ofrece diversas perspectivas.
⬤ Enseñanzas accesibles e inspiradoras.
⬤ Ayuda a comprender y procesar las emociones.
⬤ Adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados.

⬤ Numerosas erratas y palabras que faltan, lo que afecta a la legibilidad.
⬤ Algunos lectores consideraron que el contenido científico ofrecía poca información nueva en comparación con las obras existentes de Goleman.
⬤ La versión para Audible no está narrada por los autores, lo que puede decepcionar a algunos oyentes.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compassion

Contenido del libro:

Una guía de meditación práctica y conmovedora que ofrece un antídoto muy necesario contra las fuerzas del estrés que nos abruman a tantos, del autor del bestseller del New York Times «Inteligencia emocional» ( USA TODAY ) y renombrado maestro de meditación, Tsoknyi Rinpoche.

Todos experimentamos emociones negativas de vez en cuando. Pero en un mundo con tanto frenesí y presión como el nuestro, es increíblemente fácil que esas mismas emociones se vuelvan destructivas. Ahora, mezclando la tradición oriental con la ciencia occidental, Por qué meditamos te ayuda sin esfuerzo a abrazar y comprender la meditación como nunca antes.

Con consejos accesibles y reveladores basados en la neurociencia, esta guía te ayuda no sólo a liberarte de patrones negativos de pensamiento y comportamiento, sino a abrazar radicalmente tu propio ser. Revolucione su salud, sus relaciones y su alma con este libro que es perfecto tanto para los meditadores serios como para los que se inician en la práctica.