Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ha cosechado críticas dispares: muchos alaban su accesibilidad y sus técnicas prácticas de meditación, mientras que otros lo critican por diluir las prácticas tradicionales y carecer de profundidad.
Ventajas:⬤ Accesible y fácil de leer
⬤ incluye una variedad de prácticas, desde sencillas a avanzadas
⬤ anécdotas relatables
⬤ ofrece conocimientos científicos que validan técnicas
⬤ útiles para principiantes y también proporciona nueva información para meditadores experimentados.
⬤ Diluye la esencia de las prácticas tradicionales, en particular la meditación Vipassana, para atraer a los lectores modernos
⬤ algunos contenidos se perciben como reempaquetados con menos profundidad
⬤ carece de explicaciones lúcidas y puede confundir a los recién llegados
⬤ decepcionante para los que buscan conocimientos más profundos.
(basado en 6 opiniones de lectores)
Título original:
Why We Meditate - 7 Simple Practices for a Calmer Mind
Contenido del libro:
Recupere el control de su mente y de su vida con estas prácticas de meditación probadas por la investigación neurocientífica.
En esta era digital moderna, muchos de nosotros nos sentimos abrumados, presas del pánico y escasos de tiempo. La práctica de la meditación es un antídoto antiguo y científicamente probado contra esa sensación de frenesí. Combinando conocimientos científicos y sabiduría espiritual, ésta es una guía práctica sobre cómo puede ayudarle a sentirse tranquilo y en control.
Con capítulos sobre la Respiración, la Compasión y la Preocupación, está repleta de ejercicios empíricamente probados y fáciles de seguir que le ayudarán a afrontar los obstáculos mentales, incluidos problemas como las dudas sobre uno mismo y los patrones de pensamiento negativos. Se trata de una nueva perspectiva de la meditación que elevará y calmará su mente, tanto si es nuevo en ella como si no.
RESERVE POR ADELANTADO EL ÚLTIMO LIBRO DEL AUTOR SUPERVENTAS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL, DANIEL GOLEMAN.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780241527870 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Subtítulo: | 7 Simple Practices for a Calmer Mind |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
| Año de publicación: | 2022 |
| Número de páginas: | 224 |
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