Libro de ejercicios de relajación y reducción del estrés para adolescentes: Habilidades de TCC para ayudarte a lidiar con la preocupación y la ansiedad

Libro de ejercicios de relajación y reducción del estrés para adolescentes: Habilidades de TCC para ayudarte a lidiar con la preocupación y la ansiedad (A. Tompkins Michael)

Título original:

Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens: CBT Skills to Help You Deal with Worry and Anxiety

Contenido del libro:

Entre la escuela, los amigos, las citas, el último drama en las redes sociales y la planificación del futuro, los adolescentes de hoy están totalmente estresados.

Basada en el clásico de autoayuda The Relaxation and Stress Reduction Workbook, esta guía basada en la evidencia ayudará a los lectores adolescentes a identificar las causas subyacentes de su estrés, ansiedad y preocupación. Los adolescentes también aprenderán a desarrollar un plan de juego para reducir el estrés y así poder centrarse en alcanzar sus objetivos.

Otros datos del libro:

ISBN:9780369356505
Autor:
A. Tompkins Michael
Editorial:
Readhowyouwant
Encuadernación:Tapa blanda

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Las obras del autor han sido publicadas por las siguientes editoriales:

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Springer Nature
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)