Dieta Basada en Plantas: El Libro de Cocina Esencial para Principiantes. Recetas saludables y plan de comidas para bajar de peso

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una variedad de recetas y planes de comidas saludables a base de plantas, adecuados para principiantes que quieran adoptar un estilo de vida más sano. Sin embargo, algunos usuarios señalaron que incluye ingredientes no vegetales, como queso y huevos, lo que puede resultar confuso para quienes siguen estrictamente una dieta vegana.

Incluye una buena variedad de recetas fáciles de hacer y atractivas, guía paso a paso para la transición a una dieta basada en plantas, planes de comidas proporcionados, combinaciones de sabores bien investigados, y adecuado para principiantes.

⬤ Algunas recetas incluyen queso y huevos, lo que contradice un enfoque estrictamente vegetal
⬤ opciones de recetas limitadas y falta de información sobre sustituciones
⬤ opiniones dispares sobre el valor general y la variedad de las recetas.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

Plant-Based Diet: The Essential Cookbook for Beginners. Healthy Recipes & Meal Plan for Weight Loss

Contenido del libro:

¿Le intriga una dieta basada en plantas?

¿Quieres mejorar tu salud, aumentar tu nivel de energía, disminuir el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer y asegurarte de no dañar tu cuerpo con lo que comes? Entonces este libro es definitivamente para usted.

Este libro de cocina basada en plantas le proporciona:

⬤  un mapa hacia una dieta basada en plantas, te da información esencial, guías y consejos.

⬤  sugiere un plan de comidas de 3 semanas para principiantes.

⬤  presenta 55 deliciosas recetas que todo el mundo puede cocinar.

Una dieta basada en plantas, cuando se sigue de forma saludable, es una dieta perfecta para la longevidad. El principio básico es comer alimentos vegetales integrales, frescos, naturales y ecológicos que mantengan el equilibrio adecuado de proteínas, carbohidratos y grasas. Estos alimentos incluyen frutas, verduras, cereales y legumbres.

No tengas miedo de empezar una dieta basada en plantas. No es necesario renunciar a todo lo que comes de inmediato. Este libro le proporciona un enfoque paso a paso para cambiar su alimentación, pasando de los alimentos procesados y envasados a los integrales y saludables. Cada paso que des te acercará a tus objetivos, ya sea mejorar tu salud, perder peso o mejorar tu estado de ánimo. Buena suerte.

Recuerda que invertir en tu salud es el mejor regalo que puedes hacerte. Sé feliz sé sano.

Utiliza estas recetas sanas y fáciles y empieza a cocinar hoy mismo.