Volviendo a nuestros sentidos: Sanarnos a nosotros mismos y al mundo a través de la atención plena

Opiniones de los lectores

En general, «Coming to Our Senses» de Jon Kabat-Zinn es una exploración bien recibida de la atención plena y la meditación que ha inspirado a muchos lectores. El libro hace hincapié en la importancia de estar presente y consciente en la vida cotidiana, y promueve técnicas prácticas de atención plena. Aunque los lectores aprecian su profundidad y sus ideas, algunos critican su extensión, repetición y estilo de escritura, sugiriendo que podría ser más conciso.

⬤ Ofrece ideas profundas sobre la atención plena y la meditación.
⬤ Anima a los lectores a estar presentes y conscientes en sus vidas.
⬤ Inspira cambios positivos en el bienestar personal y la perspectiva.
⬤ Está bien escrito y articula ideas complejas con elocuencia.
⬤ Contiene técnicas prácticas de meditación que muchos encuentran beneficiosas.

⬤ Muy extenso, algunas secciones parecen redundantes o innecesarias.
⬤ El estilo de redacción puede ser excesivamente complejo y extenso, lo que provoca cansancio en el lector.
⬤ Algunos lectores consideran que el contenido está desorganizado o que podría beneficiarse de una edición más ajustada.
⬤ Algunos critican que la profundidad filosófica es excesiva en ocasiones, lo que provoca desconexión.

(basado en 154 opiniones de lectores)

Título original:

Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness

Contenido del libro:

Vuelve a tus sentidos con la guía definitiva para vivir una vida con sentido de un experto mundial en la conexión entre mindfulness y bienestar físico y espiritual.

"(El) viaje hacia la salud y la cordura es nada menos que una invitación a despertar a la plenitud de nuestras vidas como si realmente importaran..." --Jon Kabat-Zinn, de la Introducción.

Jon Kabat-Zinn cambió la forma de concebir la conciencia en la vida cotidiana con su ya clásica introducción a la atención plena, Donde quiera que vayas, ahí estás. Ahora, con Coming to Our Senses, nos ofrece el libro definitivo de nuestro tiempo sobre la conexión entre la atención plena y nuestro bienestar físico y espiritual. Con rigor científico, destreza poética y convincentes historias personales, Jon Kabat-Zinn examina los misterios y maravillas de nuestras mentes y cuerpos, describiendo formas sencillas e intuitivas en las que podemos llegar a una comprensión más profunda, a través de nuestros sentidos, de nuestra belleza, nuestro genio y nuestro camino vital en un mundo complicado, impulsado por el miedo y rápidamente cambiante.

En cada una de las ocho partes del libro, Jon Kabat-Zinn explora otra faceta de la gran aventura de sanarnos a nosotros mismos -y a nuestro mundo- a través de la conciencia plena, centrándose en los "paisajes sensoriales" de nuestras vidas y en cómo una conciencia más intencionada de los sentidos, incluida la propia mente humana, nos permite vivir de forma más plena y auténtica. Al "volver a nuestros sentidos" -tanto literal como metafóricamente, abriéndonos a nuestra conexión innata con el mundo que nos rodea y con nuestro interior- podemos convertirnos en seres humanos más compasivos, más corporales y más conscientes y, en el proceso, contribuir a la curación del cuerpo político, así como de nuestras propias vidas, tanto en lo pequeño como en lo grande.