Dondequiera que vayas, allí estás: La meditación consciente en la vida cotidiana

Opiniones de los lectores

Dondequiera que vayas, allí estás, de Jon Kabat-Zinn, destaca la importancia de la atención plena y la meditación en la vida cotidiana. El libro proporciona orientación práctica y conocimientos sobre cómo estar presente, controlar el estrés y desarrollar la autoconciencia. Es accesible y muy querido por muchos, especialmente por aquellos que buscan mejorar su bienestar mental a través de prácticas de atención plena.

⬤ Fácil de leer con capítulos cortos, lo que lo hace accesible.
⬤ Proporciona técnicas prácticas de mindfulness aplicables a la vida diaria.
⬤ Escrito desde una perspectiva secular, atrayendo a un público amplio.
⬤ Ofrece valiosas ideas y analogías, como «ser una montaña».
⬤ Eficaz tanto para principiantes como para meditadores experimentados.
⬤ Fomenta la autoconciencia y la atención plena en diversas situaciones.

⬤ Algunos lectores encuentran el libro demasiado abstracto o serpenteante, no es una guía sólida.
⬤ Puede que no ofrezca suficiente profundidad para quienes buscan un respaldo científico exhaustivo (en comparación con otras obras del autor).
⬤ Algunos lectores consideran que se inclina hacia un tono espiritual.
⬤ El uso ocasional de citas literarias puede no ser del agrado de todos.

(basado en 1306 opiniones de lectores)

Título original:

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Contenido del libro:

Encuentre momentos tranquilos de reflexión en su vida -y reduzca drásticamente sus niveles de estrés- con esta guía clásica de éxito de ventas, actualizada con una nueva introducción y un epílogo.

Cuando Wherever You Go, There You Are se publicó por primera vez en 1994, nadie podía predecir que el libro se lanzaría a las listas de bestsellers de todo el país y que vendería más de un millón de ejemplares hasta la fecha. Treinta años después, Donde quiera que vayas, ahí estás sigue siendo una guía fundamental de mindfulness y meditación, que introduce a los lectores en la práctica y les guía a través del proceso. Autor de más de media docena de libros sobre mindfulness, Jon Kabat-Zinn combina su formación médica y en investigación con sus conocimientos espirituales para ayudar a los lectores a encontrar la paz y cambiar sus vidas.

En esta nueva edición, los lectores encontrarán una nueva introducción y un epílogo de Kabat-Zinn, así como actualizaciones fácticas para abordar los cambios en la investigación y el conocimiento desde que se publicó originalmente. Tras el especial tumulto de los últimos años, así como la promesa de más agitación en el futuro, Donde quiera que vayas, ahí estás sirve de ancla para toda una nueva generación de lectores que buscan encontrar su centro y alcanzar su verdadero yo.