Dejar que todo se convierta en tu maestro: 100 lecciones de Mindfulness

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha tenido una buena acogida y ha sido elogiado por sus mensajes concisos y bien elaborados, que mejoran las prácticas de atención plena y meditación. Muchos lectores lo consideran útil para la reflexión diaria y el crecimiento personal. Sin embargo, algunos usuarios expresan su decepción debido a su brevedad y a la falta de profundidad que perciben en comparación con otras obras del autor.

⬤ Bien escrito e ilustrado
⬤ útil para la atención plena y la meditación
⬤ breve y fácil de leer
⬤ sirve de gran recordatorio diario
⬤ puede utilizarse en diversos contextos como las clases de Tai Chi
⬤ portátil y compacto.

⬤ Algunos lo encuentran demasiado breve o falto de profundidad
⬤ no es lo que todos los lectores esperaban en comparación con otros libros del autor
⬤ algunos experimentaron retrasos en el envío.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

Letting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons in Mindfulness

Contenido del libro:

Sí, existe realmente una forma de dejar que todo se convierta en tu maestro, de dejar que la vida misma, y todo lo que se desarrolla en ella, la "catástrofe total" de la condición humana en palabras de Zorba el Griego, dé forma a tu desarrollo y maduración continuos. Millones de personas han seguido este camino hacia una mayor cordura, equilibrio y bienestar, a menudo enfrentándose a un enorme estrés, dolor, incertidumbre, tristeza y enfermedad.

En su libro de referencia, Vivir en plena catástrofe, Jon Kabat-Zinn compartió con el mundo este enfoque innovador, conocido como reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR, por sus siglas en inglés). Ahora, en este volumen complementario, se han seleccionado cuidadosamente 100 puntos de esa obra pionera para inspirarle a abrazar lo más profundo, lo mejor y lo más bello que hay en usted.

Tanto si estás intentando aprender a ser paciente, afrontar el dolor, lidiar con el enorme estrés y los retos de la época en que vivimos, mejorar tus relaciones o liberarte de emociones, pensamientos y comportamientos destructivos, estas meditaciones aparentemente sencillas te recordarán que tienes profundos recursos internos a los que recurrir, el más importante de los cuales es el propio momento presente. Independientemente de su edad o de si está familiarizado con el poder curativo de la atención plena, esta guía perspicaz e inspiradora le ayudará a honrar, abrazar, aprender y crecer en cada momento de su vida.