Título original:
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life
Contenido del libro:
Esta edición del 10º aniversario de la inspiradora y práctica guía de meditación incluye un nuevo epílogo y una entrevista exclusiva en audio con el autor.
Una introducción sencilla y directa a la práctica de la meditación budista de la mano de una de las principales autoridades del país en técnicas de reducción del estrés. El Dr.
Kabat-Zinn ha enseñado este método budista de relajación de dos mil años de antigüedad a miles de pacientes. A través de la atención plena, uno hace que cada momento cuente. Al captar el presente y vivir plenamente cada momento, se puede reducir la ansiedad, alcanzar la paz interior y enriquecer la calidad de vida.
Con calidez y humor, WHEREVER YOU GO THERE YOU ARE mezcla historias, poemas y observaciones científicas con instrucciones fáciles de seguir. El resultado es un programa de audio único que es en parte inspiración y en parte guía de estudio de una nueva y revolucionaria forma de ser, ver y vivir.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781593976217 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Disco compacto (CD) |
| Año de publicación: | 2005 |
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