Título original:
Beating Insomnia
Contenido del libro:
El insomnio es una de las principales aflicciones del mundo moderno, y es responsable de una gran pérdida de productividad, accidentes y sufrimiento. Aproximadamente una de cada tres personas tiene problemas de sueño.
El insomnio se ha relacionado con la ansiedad, la depresión grave, las alteraciones cognitivas, la hipertensión, las cardiopatías, la diabetes y una mayor propensión a las infecciones. Sin embargo, el estrés, que predispone a estas afecciones, también es una de las principales causas de insomnio.
Este libro, escrito por un destacado psiquiatra, explica cómo dormir mejor. Los temas tratados son - ¿Tiene importancia el insomnio? - Cómo funciona el sueño - ¿Por qué no puedo dormir? - Problemas específicos que interfieren con el sueño - Utilización de un diario del sueño - Control del estrés - Tratamientos no farmacológicos - Píldoras y pociones - Tratamiento de las causas específicas del insomnio - Sigo sin poder dormir.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781847092588 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
Compra:
Actualmente disponible, en stock.
