Vencer al insomnio

Opiniones de los lectores

Este libro ofrece una mezcla de anécdotas personales, consejos prácticos y sugerencias de autoayuda para combatir el insomnio y otros problemas asociados, como el estrés. Aunque muchos lectores lo encuentran transformador, algunos critican su estilo de redacción y la falta de una investigación sólida.

Muchos lectores aprecian las anécdotas, los consejos prácticos y el estilo fácil de entender. Algunos lo describen como un libro que cambia la vida, proporciona consejos útiles y fomenta la autorreflexión a través del diario. El libro se considera informativo y holístico, lo que lo convierte en una lectura recomendada para quienes luchan con problemas de sueño.

Los detractores señalan el estilo campechano del libro, que puede resultar irritante, y algunos discrepan de los puntos de vista tradicionales del autor y de la falta de investigación científica sobre ciertos temas. Se comenta que la calidad de la publicación es deficiente y algunos lectores consideran que algunas partes del contenido son inútiles o farragosas.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Beating Insomnia

Contenido del libro:

Las noches en vela son solitarias y agobiantes, pero el insomnio no tiene por qué perturbar tu bienestar físico o mental: en el corazón de este libro está el mensaje de que si aceptas tu insomnio a corto plazo, encontrarás la fuerza y la determinación para controlarlo a largo plazo.