Problemas con el alcohol: Replantearse la relación con el alcohol

Título original:

Problem Drinking: Rethinking Your Relationship with Alcohol

Contenido del libro:

¿REALMENTE CONTROLA SU RELACIÓN CON EL ALCOHOL? ¿CONSIDERA QUE SU NECESIDAD DE BEBER ES CADA VEZ MAYOR? ¿DEPENDES DEL ALCOHOL PARA MANEJAR TU VIDA DIARIA? En su calidad de psiquiatra asesor, el Dr.

Tim Cantopher ha trabajado con innumerables personas para ayudarles a superar la dependencia, y este libro destila sus décadas de experiencia en una serie de pasos prácticos, factibles y sencillos para reducir su propio consumo o abandonarlo por completo. Problemas con el alcohol explica por qué se bebe demasiado, qué efectos fisiológicos tiene el alcohol, la influencia del entorno y la personalidad, y las consecuencias a largo plazo de la adicción al alcohol.

Ofrece estrategias de apoyo para ayudarle a reducir el consumo o a prescindir de él, incluyendo consejos sobre relajación y sueño, enfoques para la resolución de problemas, habilidades para la gestión del tiempo y una visión de los tratamientos farmacológicos, el concepto de enfermedad y el papel de Alcohólicos Anónimos. Lee este libro, tómatelo día a día y no mires atrás.