Superhumano: El plan a prueba de balas para envejecer hacia atrás y tal vez incluso vivir para siempre

Opiniones de los lectores

El libro «Superhumano», de Dave Asprey, recibe críticas dispares, que destacan sus ideas prácticas sobre la salud y la longevidad al tiempo que tachan algunas recomendaciones de poco realistas o peligrosas. Los lectores aprecian las estrategias prácticas, pero expresan su preocupación por la asequibilidad y la viabilidad de algunos biohacks.

⬤ Proporciona una gran cantidad de ideas prácticas y estrategias prácticas para mejorar la salud.
⬤ Capacita a los lectores para tomar el control de su salud con información exhaustiva.
⬤ Presenta un contenido bien organizado con un amplio respaldo de investigación (40 páginas de citas).
⬤ Los lectores informan de cambios positivos en la energía y el bienestar al poner en práctica algunos de los trucos recomendados.
⬤ Asprey es considerado una figura de confianza en la comunidad del biohacking, que comparte experiencias y puntos de vista personales.

⬤ Algunas recomendaciones de salud se consideran peligrosas o poco realistas para el ciudadano medio.
⬤ Los críticos argumentan que ciertos métodos y suplementos promocionados son caros o no se basan en pruebas científicas sólidas.
⬤ Algunos lectores se sienten abrumados por la extensa lista de trucos, lo que les provoca sentimientos de incapacidad.
⬤ Preocupa la credibilidad de las afirmaciones de Asprey, y algunos citan la falta de apoyo científico sólido para muchas recomendaciones.
⬤ Algunos lectores expresaron su decepción por el hecho de que el libro tratara más sobre el antienvejecimiento que sobre la mejora del rendimiento humano.

(basado en 352 opiniones de lectores)

Título original:

Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backwards and Maybe Even Live Forever

Contenido del libro:

De la mano de Dave Asprey, creador de Bulletproof y autor de bestsellers, llega un revolucionario enfoque antienvejecimiento que le ayudará a mejorar su juego a cualquier edad.

Dave Asprey sufrió innumerables síntomas de envejecimiento cuando era joven, lo que desencadenó un deseo ardiente de toda la vida para crecer más joven con cada cumpleaños. Durante más de veinte años, ha estado en una búsqueda para encontrar métodos innovadores, respaldados por la ciencia para mejorar la biología humana y redefinir los límites de la mente, el cuerpo y el espíritu. Los resultados hablan por sí solos. Ahora, a sus cuarenta años, Dave es más inteligente, más feliz y está más en forma y tiene más éxito que nunca.

En Superhumano, muestra cómo este nivel de salud y rendimiento es posible para todos nosotros. Aunque suponemos que llegaremos a la madurez y luego decaeremos, las investigaciones de Asprey revelan que hay otro camino. Es posible realizar cambios a nivel subcelular para prolongar drásticamente la esperanza de vida. Y las herramientas para vivir más tiempo también le dan más energía y poder cerebral ahora mismo.

Las respuestas se encuentran en los Siete Pilares del Envejecimiento de Dave, que contribuyen a la degeneración y la enfermedad, al tiempo que disminuyen su rendimiento en el momento. Utilizando intervenciones sencillas, como la dieta, el sueño, la luz, el ejercicio y trucos poco conocidos pero poderosos, desde la ozonoterapia hasta la alineación adecuada de la mandíbula, puede ralentizar el envejecimiento celular y potenciar la capacidad de su cuerpo para curarse y rejuvenecer
.

Asprey, autoproclamado conejillo de indias humano, ofrece a los lectores consejos prácticos para maximizar sus vidas a cualquier edad con su característica mezcla de asombro científico, franqueza y entusiasmo. Envejecer ya no tiene por qué significar declive. Ahora es una oportunidad para convertirse en Superhumano.