La Dieta a Prueba de Balas: Pierda hasta medio kilo al día, recupere la energía y la concentración, mejore su vida

Puntuación:   (4,4 de 5)

La Dieta a Prueba de Balas: Pierda hasta medio kilo al día, recupere la energía y la concentración, mejore su vida (Dave Asprey)

Opiniones de los lectores

Resumen:

El libro «Dieta a prueba de balas», de Dave Asprey, ha recibido críticas variadas. Los lectores aprecian su contenido informativo sobre la dieta y la salud, en particular el énfasis en las grasas buenas y el respaldo científico de ciertas afirmaciones. Muchos lectores han experimentado cambios positivos en su salud y pérdida de peso. Sin embargo, algunas críticas incluyen su naturaleza repetitiva, la falta de ayudas visuales, la calidad de la escritura, y la percepción de que sirve principalmente como una herramienta de marketing para los productos de Asprey. En general, aunque el libro se considera beneficioso para muchos, se aconseja a los lectores potenciales que lo aborden con una mentalidad crítica.

Ventajas:

Informativo y fácil de leer
hace hincapié en la importancia de las grasas buenas
muchos lectores informan de mejoras sustanciales en la salud y pérdida de peso
guía bien organizada y completa sobre dieta y nutrición
se proporcionan referencias científicas.

Desventajas:

Contenido repetitivo y problemas de calidad de redacción
se percibe como una herramienta de marketing para los productos de Asprey
carece de suficientes ayudas visuales y detalles de referencia
parte de la información puede ser redundante para quienes estén familiarizados con las obras anteriores de Asprey
puede no funcionar para todo el mundo.

(basado en 1464 opiniones de lectores)

Título original:

The Bulletproof Diet: Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life

Contenido del libro:

A los veintitantos años, Dave Asprey era un multimillonario de éxito de Silicon Valley. También pesaba 90 kilos, a pesar de que hacía lo que le recomendaban los médicos: comer 1.800 calorías al día y hacer ejercicio 90 minutos diarios, seis veces por semana.

Cuando su exceso de grasa empezó a causarle niebla cerebral y los antojos de comida minaron su energía y su fuerza de voluntad, Asprey recurrió a las mismas técnicas de pirateo informático que hicieron su fortuna para "piratear" su propia biología, invirtiendo más de 300.000 dólares y 15 años en descubrir qué estaba obstaculizando su energía, su rendimiento, su aspecto y su felicidad. Desde instalaciones privadas de electroencefalografía cerebral hasta monasterios remotos en el Tíbet, pasando por escáneres cerebrales radiactivos, análisis de la química sanguínea, pruebas del sistema nervioso y mucho más, exploró tecnologías tradicionales y alternativas para alcanzar su plenitud física y mental. ¿El resultado? La Dieta a Prueba de Balas, un programa antiinflamatorio para perder peso rápidamente sin pasar hambre y rendir al máximo.

La Dieta Antibalas desafiará -y cambiará- su forma de pensar sobre la pérdida de peso y el bienestar. Te saltarás el desayuno, dejarás de contar calorías, comerás altos niveles de grasas saturadas saludables, harás ejercicio y dormirás menos, y añadirás suplementos inteligentes.

Al hacerlo, ganarás energía, desarrollarás músculo magro y verás cómo los kilos desaparecen. Al abandonar el pensamiento tradicional de "dieta", Asprey pasó de tener sobrepeso y estar enfermo a los veinte años a mantener una pérdida de peso de 45 kilos, aumentar su coeficiente intelectual y sentirse mejor que nunca a los cuarenta. La Dieta a Prueba de Balas es su plan para una vida mejor.

Otros datos del libro:

ISBN:9781623365189
Autor:
Editorial:
Encuadernación:Tapa dura
Año de publicación:2014
Número de páginas:320

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Las obras del autor han sido publicadas por las siguientes editoriales:

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)