Dieta a prueba de balas - Pierde hasta medio kilo al día, recupera la energía y la concentración, mejora tu vida

Título original:

Bulletproof Diet - Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life

Contenido del libro:

A los veintitantos años, Dave Asprey era un multimillonario de éxito de Silicon Valley. También pesaba 90 kilos, a pesar de que hacía lo que le recomendaban los médicos: comer 1.800 calorías al día y hacer ejercicio 90 minutos diarios, seis veces por semana.

Cuando su exceso de grasa empezó a causarle niebla cerebral y los antojos de comida minaron su energía y su fuerza de voluntad, Asprey recurrió a las mismas técnicas de pirateo informático que hicieron su fortuna para «piratear» su propia biología, invirtiendo más de 300.000 dólares y 15 años en descubrir qué estaba obstaculizando su energía, su rendimiento, su aspecto y su felicidad. Desde instalaciones privadas de electroencefalografía cerebral hasta monasterios remotos en el Tíbet, pasando por escáneres cerebrales radiactivos, análisis de la química sanguínea, pruebas del sistema nervioso y mucho más, exploró tecnologías tradicionales y alternativas para alcanzar su plenitud física y mental. ¿El resultado? La Dieta a Prueba de Balas, un programa antiinflamatorio para perder peso rápidamente sin pasar hambre y rendir al máximo.

La Dieta Antibalas desafiará -y cambiará- su forma de pensar sobre la pérdida de peso y el bienestar. Te saltarás el desayuno, dejarás de contar calorías, comerás altos niveles de grasas saturadas saludables, harás ejercicio y dormirás menos, y añadirás suplementos inteligentes.

Al hacerlo, ganarás energía, desarrollarás músculo magro y verás cómo los kilos desaparecen. Al abandonar el pensamiento tradicional de «dieta», Asprey pasó de tener sobrepeso y estar enfermo a los veinte años a mantener una pérdida de peso de 45 kilos, aumentar su coeficiente intelectual y sentirse mejor que nunca a los cuarenta. La Dieta a Prueba de Balas es su plan para una vida mejor.