Opiniones de los lectores
Resumen:En general, el libro ofrece orientación práctica y útil sobre la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) y la Terapia Cognitiva Conductual (TCC), ayudando a los lectores a abordar problemas emocionales y cambiar sus patrones de pensamiento. Muchos críticos lo consideraron realmente útil, aunque algunos señalaron que a veces puede resultar árido y difícil de asimilar.
Ventajas:El libro es práctico, con un enfoque paso a paso, basado en pruebas, útil para abordar problemas emocionales y refuerza los conceptos mediante la repetición. Muchos lectores lo encontraron útil para problemas como la procrastinación y la timidez. También es accesible, con una estructura clara y varios recursos disponibles para los profesionales.
Desventajas:A algunos les resultó difícil de seguir o poco interesante, y señalaron que puede ser árido y un poco farragoso. Otros mencionaron que requiere un esfuerzo considerable poner en práctica las técnicas y que hay cierta repetición.
(basado en 11 opiniones de lectores)
Título original:
Be Your Own CBT Therapist - Beat negative thinking and discover a happier you with Rational Emotive Behaviour Therapy
Contenido del libro:
Utilice las sencillas técnicas de este libro para vencer los pensamientos negativos y autodestructivos, y descubrir un yo más equilibrado, sano y feliz.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781444117172 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Subtítulo: | Beat negative thinking and discover a happier you with Rational Emotive Behaviour Therapy |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2011 |
| Número de páginas: | 256 |
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