Diez pasos para una vida positiva

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su base en la Terapia Racional Emotiva Conductual con enfoques prácticos para mejorar la salud mental. Muchos lectores lo encuentran útil para abordar diversos problemas personales como la ansiedad y la depresión, aunque algunos critican su estilo de escritura denso.

⬤ Basado en los principios científicos de la Terapia Racional Emotiva Conductual (REBT).
⬤ Proporciona lecciones útiles y consejos prácticos para mejorar la salud mental.
⬤ Los lectores informan de cambios positivos en la mentalidad y la resiliencia emocional.
⬤ Corto y puede ser una lectura fácil a pesar de su complejidad.
⬤ Varios lo recomiendan como recurso para superar la depresión y la ansiedad.

⬤ Se critica el estilo de redacción por ser excesivamente prolijo y denso, lo que dificulta la comprensión.
⬤ Algunos lectores opinan que requiere varias lecturas para clarificarlo.
⬤ Puede ser necesario leerlo junto con otros recursos para sacarle todo el provecho, lo que hace que se perciba como incompleto.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Ten Steps to Positive Living

Contenido del libro:

Escrito en un estilo típicamente práctico y directo, este popular libro muestra cómo desarrollar una perspectiva verdaderamente positiva.

Estos diez pasos esbozan habilidades que ayudan a las personas a asumir el control, ser flexibles, aceptar la realidad, desarrollar la autoaceptación, aceptar el cambio y mejorar las relaciones. Los pasos pueden seguirse en orden o tomarse individualmente según sea necesario.

El libro se ha actualizado de acuerdo con el pensamiento terapéutico actual, haciendo especial hincapié en los conceptos de resiliencia y atención plena.