Pierde peso y ponte en forma: Todas las recetas de la serie de cocina de Tom en la BBC

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por sus recetas variadas y sabrosas, orientadas a una alimentación sana y a la pérdida de peso. Los críticos aprecian la claridad de las instrucciones, la atractiva presentación y el éxito general de las recetas. Sin embargo, preocupan algunos aspectos relacionados con el recuento de calorías para quienes tienen restricciones dietéticas estrictas y las similitudes con obras anteriores de la autora.

⬤ Todas las recetas resultan deliciosas y apetitosas.
⬤ Las instrucciones claras y sensatas facilitan la tarea de cocinar.
⬤ Las recetas son saludables y favorecen la pérdida de peso.
⬤ Gran variedad de ingredientes, incluyendo opciones para platos de carne, pescado y vegetarianos.
⬤ El libro está bien presentado con bonitas notas e ilustraciones.
⬤ Muchos reseñadores informan de resultados positivos en la pérdida de peso y una alimentación más sana.

⬤ Algunas recetas pueden ser demasiado ricas en calorías para personas con límites calóricos estrictos.
⬤ Se ha señalado que algunas recetas son similares a las del libro anterior de la autora, lo que puede decepcionar a algunos aficionados que buscan nuevos contenidos.
⬤ Algunos percibieron la sección de fitness como menos relevante o útil.
⬤ Algunos usuarios consideraron que las instrucciones de las recetas podían ser un poco complejas y llevar mucho tiempo.

(basado en 174 opiniones de lectores)

Título original:

Lose Weight & Get Fit: All of the Recipes from Tom's BBC Cookery Series

Contenido del libro:

Pollo al peri-peri, tarta de requesón, brownies de chocolate: esto es comida dietética con una diferencia.

Siguiendo la estela del bestseller nº 1 Adelgaza para siempre, el chef Tom Kerridge le muestra cómo perder kilos y empezar un estilo de vida más activo con TODAS las recetas de su próxima serie de televisión de la BBC2, con el máximo sabor y menos calorías.

SabORES MASIVOS y PODERES NUTRICIONALES.

Tras haber perdido más de 12 kilos en los últimos cinco años, Tom sabe por experiencia lo importante que es motivarse para empezar a hacer dieta y ejercicio, y no desviarse del camino.

Cuando empecé a perder peso, me centré sobre todo en lo que comía", dice. Pero ahora sé que también tiene que ver con la forma física: el trabajo conjunto de ambos es la fórmula ganadora para obtener los máximos resultados y mantenerlos a largo plazo". Y la regla número uno cuando se trata de comer bien a dieta es que la comida sea interesante. Todas las recetas de este libro no sólo le ayudarán a pasar el día, sino que le proporcionarán sabores y texturas fantásticos en cada bocado".

Con aperitivos ligeros y festines vegetarianos, comidas preparadas para toda la semana y sabrosos dulces, Tom tiene todo cubierto. Las recetas se centran en SABORES INTENSOS y GRANDES PORCIONES, para que nunca te quedes con hambre y siempre te sientas satisfecho. Las recetas incluyen dhal negro rápido; tacos de bistec con salsa de maíz quemado; caballa a la brasa y ensalada de patatas; bhuna de cordero; helados de merengue con arándanos y muchas más.

Al final del libro, encontrarás un fantástico capítulo extra con una rutina de ejercicios que te ayudará a empezar a llevar un estilo de vida más saludable, independientemente de dónde te encuentres ahora. Se trata de tomar las riendas de tu vida de forma positiva, así que prepárate para COMER mejor, HACER más y PERDER PESO con Tom Kerridge.