Adelgazar para siempre - Cocina completa para una dieta baja en calorías

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido una mezcla de críticas, destacando su potencial como recurso para recetas bajas en calorías que mantienen el sabor. Muchos usuarios aprecian la variedad y la exquisitez de las recetas, mientras que otros lo consideran poco práctico o demasiado complejo para sus necesidades.

Buena variedad de recetas, comidas deliciosas y saciantes, opciones saludables bajas en calorías, las recetas fomentan la cocina creativa, ingredientes accesibles, comentarios favorables de amigos y familiares, experiencias positivas con los resultados de las recetas.

Algunas recetas pueden ser demasiado complejas o llevar demasiado tiempo, ciertos ingredientes pueden ser difíciles de encontrar o caros, no es adecuado para todo el mundo (algunos usuarios lo encontraron poco práctico), y hubo preocupaciones sobre la rapidez de entrega y el estado del producto.

(basado en 2160 opiniones de lectores)

Título original:

Lose Weight for Good - Full-flavour cooking for a low-calorie diet

Contenido del libro:

Tom Kerridge, chef galardonado con una estrella Michelin, lleva casi tres décadas elaborando las mejores recetas y sabe cómo hacer que las cosas sepan bien. También sabe cuánta fuerza de voluntad se necesita para perder un exceso de peso poco saludable, porque ha perdido más de 11 kilos en los últimos cuatro años siguiendo una dieta baja en carbohidratos. Ahora Tom se dedica a ayudar a los amantes de la buena mesa que han elegido una dieta hipocalórica para perder peso.

Se trata de una dieta hipocalórica con una diferencia: se basa en raciones que sacian el hambre de platos deliciosos, bajos en calorías y con un sabor increíble. Se centra en los alimentos que podemos y debemos comer para perder peso, que son fáciles de preparar y no le harán sentir que se está perdiendo algo. Las recetas incluyen ensalada templada de halloumi; calamares a la sal y la pimienta; burritos de boniato y judías negras; chuletas de cerdo pegajosas; y rosquillas al horno con polvo dulce de cinco especias.

Como dice Tom: "Es imposible seguir una dieta si la comida que tienes que comer es aburrida y no te llena. Por eso he desarrollado un montón de recetas sabrosas y satisfactorias que a la gente le encantará cocinar y comer, pero que también les ayudarán a perder peso. Creo sinceramente que esta actitud funciona. Yo misma lo he conseguido y ahora quiero ayudar a los demás a conseguirlo".

Adoptando un nuevo enfoque saludable de la alimentación, realmente PUEDES perder peso para siempre.