Mi Yoga de Bolsillo: Ejercicios para cualquier momento que refrescan, reenfocan y restauran

Opiniones de los lectores

El libro es apreciado por su diseño práctico, su contenido informativo y su portabilidad. Los usuarios lo consideran útil para desarrollar flujos de yoga personales y aprender diversas técnicas de respiración. Sin embargo, algunos tuvieron problemas porque el libro estaba al revés al recibirlo y otros criticaron la falta de suficientes ilustraciones, lo que hacía que algunos conceptos fueran difíciles de seguir.

Buena presentación, compacto e informativo, práctico para desarrollar flujos personales, excelente para aprender técnicas de respiración, portátil con encuadernación de calidad, bonito diseño, clasifica las asanas y describe sus beneficios, incluye nombres ayurvédicos y ofrece más de 20 secuencias.

Algunos ejemplares se recibieron al revés, la falta de imágenes adecuadas dificultó la comprensión de algunos conceptos y algunos usuarios consideraron que el nivel de detalle era abrumador sin una guía visual más clara.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

My Pocket Yoga: Anytime Exercises That Refresh, Refocus, and Restore

Contenido del libro:

Dedícate tiempo a ti, en cualquier momento y en cualquier lugar A medida que avanzas en tu ajetreado día a día, es importante que te tomes tiempo para recuperar el aliento y recargar las pilas. Mi Yoga de Bolsillo te ayuda a acallar el ruido y alcanzar la serenidad en casa, en la oficina o incluso en el coche, en cuestión de minutos.

A lo largo del día, podrás elegir entre más de 40 ejercicios de respiración y posturas fáciles de seguir, con ilustraciones. Estos ejercicios rápidos pero poderosos te permiten estar más atento, aumentar tu conciencia y encontrar tu centro en cualquier situación.

Después de una breve pausa para una postura de yoga o una respiración concentrada, puedes volver a tu lista de tareas pendientes sintiéndote más equilibrado, centrado y renovado. Despídete de las distracciones y afronta tus retos diarios con la mente tranquila y despejada: todo lo que necesitas es Mi Yoga de Bolsillo.