Título original:
My Pocket Yoga: Anytime Exercises That Refresh, Refocus, and Restore
Contenido del libro:
Dedícate tiempo a ti, en cualquier momento y en cualquier lugar A medida que avanzas en tu ajetreado día a día, es importante que te tomes tiempo para recuperar el aliento y recargar las pilas. Mi Yoga de Bolsillo te ayuda a acallar el ruido y alcanzar la serenidad en casa, en la oficina o incluso en el coche, en cuestión de minutos.
A lo largo del día, podrás elegir entre más de 40 ejercicios de respiración y posturas fáciles de seguir, con ilustraciones. Estos ejercicios rápidos pero poderosos te permiten estar más atento, aumentar tu conciencia y encontrar tu centro en cualquier situación.
Después de una breve pausa para una postura de yoga o una respiración concentrada, puedes volver a tu lista de tareas pendientes sintiéndote más equilibrado, centrado y renovado. Despídete de las distracciones y afronta tus retos diarios con la mente tranquila y despejada: todo lo que necesitas es Mi Yoga de Bolsillo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781440599446 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2017 |
| Número de páginas: | 176 |
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