Mi Tai Chi de Bolsillo: Mejora la concentración. Reduzca el estrés. Encuentra el equilibrio.

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una introducción compacta al Tai Chi centrada en los principios y beneficios, pero carece de una cobertura exhaustiva de las formas de Tai Chi, lo que ha decepcionado a algunos lectores. Muchos aprecian su calidad y comodidad como referencia de bolsillo, mientras que otros lo critican por no cumplir sus expectativas en cuanto a contenido práctico.

El libro está bien diseñado, con un tamaño compacto, materiales de buena calidad y características como un marcapáginas de cinta. Los lectores lo encuentran útil como guía introductoria a los principios y beneficios del Tai Chi, y aprecian su claridad y claridad de instrucción. Es muy portátil y cómodo para consultar.

Varias reseñas señalan que el libro no incluye formas detalladas de Tai Chi, basándose en su lugar en vagas referencias y enlaces a otros recursos. Algunos lectores opinan que dedica demasiado tiempo a conceptos introductorios sin ofrecer una orientación práctica sustancial, y lo describen como una pérdida de tiempo y dinero para quienes desean aprender formas de Tai Chi.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance.

Contenido del libro:

Esta guía esencial para llevar a cualquier parte explica los numerosos beneficios del tai chi para la atención plena y muestra cómo utilizar este antiguo arte marcial para reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

A menudo llamado "mediación en movimiento", el tai chi es una práctica ancestral con numerosos beneficios para la salud que nuestra sociedad moderna, sobreestresada, necesita. No sólo se ha demostrado que el tai chi alivia el estrés, sino que también aumenta el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza, y mejora el tono muscular, el sueño, el estado de ánimo y la sensación general de bienestar.

Este libro enseña a los lectores los principios y técnicas esenciales del tai chi, a la vez que muestra cómo utilizar el tai chi como una eficaz técnica de atención plena para reducir el estrés, aumentar la concentración y mejorar el estado de ánimo. Con más de 60 ilustraciones que le ayudarán a entender y dominar los movimientos esenciales del tai chi, este práctico y portátil paquete convierte a Mi Tai Chi de Bolsillo en el compañero perfecto para practicar el tai chi en su propio jardín y más allá.