El libro de la calma: 250 maneras de estar más tranquilo

Opiniones de los lectores

El libro es apreciado por sus efectos calmantes y su contenido inspirador, pero algunos lectores lo encuentran poco atractivo y desorganizado en comparación con las formas narrativas tradicionales.

Ofrece consejos calmantes, contiene muchas citas inspiradoras, es fácil de leer y el material es de buena calidad.

Algunos lectores consideran que carece de estructura narrativa y puede resultar desorganizado, lo que puede no mantener su interés.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Book of Calm: 250 Ways to a Calmer You

Contenido del libro:

Más de 200 actividades relajantes, citas inspiradoras, meditaciones tranquilizadoras y mucho más para ayudarle a encontrar su paz interior en cualquier momento. La vida puede ser estresante, y todos buscamos una forma de bajar el ritmo y encontrar la tranquilidad en nuestro día a día.

Pero incluso las personas más zen pueden tener problemas para estar tranquilas todo el tiempo, y puede ser aún más difícil relajarse y permanecer en paz sin tener práctica. El Libro de la Calma puede ayudarte a pasar de la excitación a la felicidad, sea cual sea la situación. El estrés del día a día, las distracciones y los días malos pueden hacer que sea difícil mantener la calma, pero estar tranquilo puede darte un respiro de los problemas que te mantienen ansioso y ayudarte a sentirte más cómodo y con más poder.

Con más de 200 formas diferentes de encontrar la paz, entre las que se incluyen citas inspiradoras, ejercicios de respiración, posturas de yoga, actividades relajantes, meditaciones, mantras y mucho más, esta útil guía tiene justo lo que necesitas. Con sugerencias que van desde escribir un haiku y encender incienso, hasta practicar tai chi y respiración alterna, pasando por disfrutar de un masaje con pelotas de tenis, El libro de la calma te ayudará a encontrar la calma estés donde estés, independientemente de lo que te estrese.