Mejor que antes: Dominar los hábitos de nuestra vida cotidiana

Opiniones de los lectores

Mejor que antes», de Gretchen Rubin, explora el concepto de formación de hábitos, haciendo hincapié en la importancia del autoconocimiento y las tendencias personales a la hora de conformar los hábitos. El libro ofrece consejos prácticos y marcos de referencia, como las Cuatro Tendencias, para ayudar a los lectores a adaptar los hábitos a sus puntos fuertes y débiles. Los lectores encontraron el libro atractivo y lleno de ideas útiles, aunque algunos lo criticaron por el exceso de anécdotas personales y la falta de profundidad en el tratamiento de los aspectos psicológicos de la formación de hábitos.

⬤ De ritmo rápido y bien escrito, con sugerencias prácticas para la formación de hábitos.
⬤ Hace hincapié en el autoconocimiento y la comprensión de las tendencias personales (Mantenedores, Cuestionadores, Obligadores, Rebeldes).
⬤ Ofrece estrategias prácticas para la creación de hábitos, como la supervisión, la responsabilidad y la programación.
⬤ Contiene ideas y anécdotas que se pueden citar y que hacen que las ideas sean fáciles de entender.
⬤ Fomenta el autoexamen y la comprensión de cómo los hábitos se relacionan con la felicidad personal.

⬤ El exceso de anécdotas personales puede eclipsar los mensajes principales.
⬤ Algunos lectores consideran que el marco de las Cuatro Tendencias simplifica en exceso los complejos comportamientos humanos.
⬤ Es posible que no todas las estrategias sean válidas para todo el mundo y que algunos lectores se sientan desconectados.
⬤ Ciertas ideas pueden parecer repetitivas para quienes estén familiarizados con las obras anteriores de Rubin.
⬤ Algunas críticas por percibir un tono elitista y falta de relacionabilidad en los ejemplos.

(basado en 857 opiniones de lectores)

Título original:

Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives

Contenido del libro:

NEW YORK TIMES BESTSELLER - La autora de El proyecto de la felicidad y «una fuerza para el cambio real» (Bren Brown) examina cómo cambiar nuestros hábitos puede cambiar nuestras vidas.

"Si alguien puede ayudarnos a dejar de procrastinar, a empezar a hacer ejercicio o a organizarnos, ésa es Gretchen Rubin. La gurú de la felicidad da un mazazo a las anticuadas nociones sobre el cambio"-- Parade.

La mayoría de nosotros tenemos un hábito que nos gustaría cambiar, y no faltan los consejos de los expertos. Pero, como todos sabemos por experiencia, no existe una solución mágica que sirva para todos. Crear un hábito cuesta trabajo, pero una vez que se ha establecido, podemos aprovechar la energía de los hábitos para construir una vida más feliz, más fuerte y más productiva.

En Mejor que antes, la aclamada escritora Gretchen Rubin identifica todos los enfoques que realmente funcionan. Presenta un marco práctico y concreto que permite a los lectores comprender sus hábitos y cambiarlos para siempre.

Con la convincente voz de Rubin, su rigurosa investigación y su humor desenfadado, y repleto de vívidas historias de vidas transformadas, Mejor que antes explica los principios básicos (a veces contraintuitivos) de la formación de hábitos y responde a las preguntas más desconcertantes sobre los hábitos:

- ¿Por qué nos cuesta crear un hábito para algo que nos gusta hacer?

- ¿Cómo podemos mantener nuestros hábitos saludables cuando estamos rodeados de tentaciones?

- ¿Cómo podemos ayudar a otra persona a cambiar un hábito?

Rubin revela el verdadero secreto del cambio de hábitos: en primer lugar, debemos conocernos a nosotros mismos. Cuando moldeamos nuestros hábitos para adaptarlos a nosotros mismos, podemos tener éxito, aunque hayamos fracasado antes.

Tanto si quiere comer de forma más saludable, dejar de comprobar los dispositivos o terminar un proyecto, las valiosas ideas de Mejor que antes le ayudarán a trabajar en sus propios hábitos, incluso antes de terminar el libro.