La vida en cinco sentidos: Cómo la exploración de los sentidos me sacó de la cabeza y me introdujo en el mundo

Opiniones de los lectores

El libro de Gretchen Rubin explora la conexión entre la atención plena y los cinco sentidos a través de sus experiencias y conocimientos personales. Aunque muchos lectores lo encuentran atractivo, sugerente y lleno de aplicaciones prácticas, algunos opinan que carece de profundidad y no aporta nuevas revelaciones.

⬤ Bien escrito y atractivo
⬤ las anécdotas personales lo hacen cercano
⬤ fomenta la atención plena y el aprecio por las experiencias sensoriales cotidianas
⬤ aplicaciones prácticas
⬤ inspira a los lectores a observar y apreciar el mundo que les rodea.

⬤ Algunos lectores consideraron que el contenido era superficial y poco profundo
⬤ no todas las partes resonaron por igual
⬤ percibieron desigualdad en la redacción
⬤ algunos lo consideraron menos eficaz que otras obras del autor
⬤ unos pocos perdieron el interés o consideraron que llevaba demasiado tiempo leerlo.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

Life in Five Senses: How Exploring the Senses Got Me Out of My Head and Into the World

Contenido del libro:

La autora del bestseller nº 1 del New York Times El proyecto de la felicidad descubre un sorprendente camino hacia una vida con más energía, creatividad y amor: sintonizando con los cinco sentidos.

Gretchen Rubin llevaba más de una década estudiando la felicidad y la naturaleza humana. Entonces, un día, una visita a su oftalmólogo le hizo darse cuenta de que había estado pasando por alto un elemento clave de la felicidad: sus cinco sentidos. Había pasado tanto tiempo metida en su cabeza que había dejado que las sensaciones vitales de la vida pasaran desapercibidas. Esta epifanía la sacó de un estado de nebulosa preocupación y la llevó a un mundo redescubierto a través de la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto.

En este revelador viaje de autoexperimentación, explora los misterios y las alegrías de los cinco sentidos como camino hacia una vida más feliz y consciente. Basándose en la ciencia más avanzada, la filosofía, la literatura y sus propios esfuerzos por poner en práctica lo que aprende, investiga el profundo poder de sintonizar con el mundo físico.

Desde los sencillos placeres de apreciar la magia del ketchup y añadir canciones favoritas a una lista de reproducción, hasta esfuerzos más aventureros como crear un ritual diario de visita al Met y asistir a la Universidad del Sabor, Rubin nos muestra cómo experimentar cada día con profundidad, deleite y conexión. En el ajetreo de la vida diaria, descubre que los cinco sentidos nos ofrecen una forma inmediata y sostenible de animarnos, calmarnos y relacionarnos con el mundo que nos rodea, así como una manera de vislumbrar el alma y tocar lo trascendente.

Una vida en cinco sentidos es una absorbente historia de descubrimientos, llena de profundas ideas y sugerencias prácticas sobre cómo agudizar nuestros sentidos y utilizar nuestro poder de percepción para vivir una vida más plena y enriquecedora y, en última instancia, cómo movernos por el mundo con más vitalidad y amor.