La auténtica felicidad: La meditación como camino hacia la plenitud

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Título original:

Genuine Happiness: Meditation as the Path to Fulfillment

Contenido del libro:

Descubre tu camino personal hacia la dicha

Este libro proporcionará a cualquier persona interesada en el espectro de las prácticas meditativas básicas procedentes de la tradición budista, pero en esencia universales, la más profunda de las perspectivas sobre lo que es posible para nosotros como seres humanos, así como una excelente guía en las actitudes y prácticas esenciales, probadas con el tiempo, para actualizar nuestra capacidad innata de sabiduría, compasión y bienestar, aquí y ahora.

-- Jon Kabat-Zinn, autor de Volviendo en sí y Vivir plenamente la catástrofe.

En Genuine Happiness, Alan Wallace muestra su raro talento para reducir lo complejo a lo claro y para guiar a los lectores por un camino práctico hacia la satisfacción. Un regalo para todos los estados de ánimo y estaciones.

-- Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional: Por qué puede importar más que el cociente intelectual.

Este libro lúcido y rico ofrece enseñanzas brillantes, sabias y accesibles sobre lo esencial de cuatro técnicas básicas de meditación que conducen a la alegría y la felicidad genuinas. Los años de práctica y enseñanza de Alan Wallace brillan en cada página, ya que con facilidad y gran humanidad, acerca al lector la posibilidad de la liberación.

-- Joan Halifax Roshi, abad del Centro Zen Upaya.

La Felicidad Genuina es un cofre del tesoro de la sabiduría: joyas de enseñanza claras e inspiradoras. Es un excelente apoyo para cualquier estudiante de meditación.

-- Sharon Salzberg, autora de Fe: Trusting Your Own Deepest Experience.

En el mundo sobreestimulado de hoy, muchos se están dando cuenta de que la felicidad obtenida a través de la riqueza material y las conquistas frívolas es efímera. Para alcanzar la felicidad a largo plazo, debes acceder a tus propios y abundantes recursos, alojados en tu corazón y en tu mente. En La felicidad genuina, Alan Wallace, practicante budista desde hace mucho tiempo, le muestra el camino hacia la dicha.

Basándose en más de tres décadas de estudio con Su Santidad el Dalai Lama y otros sesenta maestros, así como en 2.500 años de tradición budista, Alan Wallace le guía paso a paso a través de cinco meditaciones sencillas pero poderosas que le ayudarán a centrar su mente y abrir su corazón a la verdadera felicidad. Con un prólogo del Dalai Lama, este libro te ayudará a descubrir que es posible experimentar la auténtica felicidad cada día.

A medida que incorpore las meditaciones de La felicidad genuina a su vida, descubrirá que la alegría que ha buscado siempre ha estado a sólo unos minutos de meditación.