El entrenamiento mental en siete puntos: Un método tibetano para cultivar la mente y el corazón

Título original:

The Seven-Point Mind Training: A Tibetan Method for Cultivating Mind and Heart

Contenido del libro:

Una guía para la práctica budista tibetana de la meditación lojong -o entrenamiento de la mente- como forma de hacer una pausa, reflexionar y descubrir el verdadero significado y valor de la vida.

En esta sociedad, con su ritmo ajetreado que exige nuestro tiempo, es muy fácil dejar que la vida se nos escape. Al cabo de diez, veinte, treinta años, nos preguntamos qué hemos conseguido realmente. El mero hecho de existir no tiene por qué tener sentido. Y, sin embargo, hay un potencial ilimitado de significado y valor en esta existencia humana.

El Entrenamiento Mental en Siete Puntos es una forma eminentemente práctica de aprovechar ese significado. En el corazón del Entrenamiento Mental en Siete Puntos se encuentra la transformación de las circunstancias que nos trae la vida, por duras que sean, como materia prima a partir de la cual creamos nuestro propio camino espiritual. El tema central del Entrenamiento Mental en Siete Puntos es dar el paso liberador de la soledad constrictiva del egocentrismo al cálido parentesco con los demás que se produce con el cultivo del aprecio a los demás. Este Entrenamiento Mental es especialmente adecuado para una vida activa. Nos ayuda a reexaminar nuestras relaciones -con la familia, los amigos, los enemigos y los extraños- y a transformar gradualmente nuestras respuestas a cualquier cosa que la vida nos depare.