Guía HBR para controlar el estrés en el trabajo (Serie de guías HBR)

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que el libro es una recopilación de artículos útiles de Harvard Business Review centrados en la gestión del estrés y que ofrecen consejos prácticos para profesionales. Aunque muchos lectores lo encontraron perspicaz y beneficioso, algunos opinaron que le faltaba contenido nuevo y profundidad.

⬤ Proporciona orientación práctica sobre la gestión del estrés y otros temas empresariales.
⬤ Ofrece ideas de expertos destacados, lo que lo convierte en un valioso recurso para los profesionales.
⬤ Conciso y fácil de leer, con consejos prácticos.
⬤ Precio razonable y conveniente como volumen único en comparación con la compra de artículos por separado.

⬤ Algunos lectores consideraron que el contenido era básico o que no les había cambiado la vida.
⬤ En algunos comentarios se mencionó que el libro estaba sucio.
⬤ Algunas personas consideraron que el material estaba trillado o que se podía acceder a él gratuitamente en Internet.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

HBR Guide to Managing Stress at Work (HBR Guide Series)

Contenido del libro:

¿Sufre de estrés laboral?

¿Se siente abrumado, agotado y malhumorado en el trabajo y en casa? Entonces es posible que tenga demasiado estrés en su vida. El estrés es un problema grave que afecta no sólo a su salud mental y física, sino también a sus seres queridos y a su organización. ¿Qué puede hacer para combatirlo?

La Guía HBR para controlar el estrés en el trabajo le ayudará a encontrar una solución sostenible. Le ayudará a alcanzar el objetivo de estar en equilibrio y mantenerse en él. Aprenderá a:

Controlar el estrés para que estimule la productividad en lugar de entorpecerla.

Crear rutinas realistas y manejables.

Buscar el progreso, no la perfección.

Defender un horario flexible.

Aliviar la tensión física de pasar demasiado tiempo frente al ordenador.

Renuévese física, mental y emocionalmente.