El libro de cocina del atleta vegano: Recetas ricas en proteínas para entrenar, recuperarse y rendir

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su interesante información nutricional y sus recetas prácticas y fáciles de seguir. A muchos usuarios les gustan los platos sabrosos y el énfasis en la nutrición, sobre todo para los interesados en una dieta basada en plantas. Sin embargo, algunos lectores expresaron su preocupación por el uso de sistemas de medida mixtos y la longitud de algunas recetas, que pueden llevar mucho tiempo.

Información nutricional interesante y útil.

Recetas sabrosas y variadas fáciles de seguir.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

The Vegan Athlete's Cookbook: Protein-Rich Recipes to Train, Recover and Perform

Contenido del libro:

Más de 100 recetas veganas emocionantes, sanas y sabrosas, todas fáciles y baratas de hacer, y repletas de todos los nutrientes equilibrados que necesitas para entrenar, recuperarte y rendir, creadas por un nutricionista registrado y deportivo. Tanto si ya llevas un estilo de vida vegano, como si prefieres un día sin carne a la semana o simplemente quieres probar combinaciones de sabores sorprendentes, el libro de cocina del atleta vegano te ayudará a crear platos saludables y sin complicaciones, demostrando de una vez por todas que la comida vegana puede ser muy sencilla e increíblemente sabrosa.

El último libro de Anita Bean está repleto de más de 100 interesantes recetas veganas, fáciles y económicas de preparar, y repletas de todos los nutrientes que necesitas para entrenar, recuperarte y rendir. Si usted es un atleta vegano, la cuestión crucial es asegurarse de obtener suficientes proteínas para permitir la recuperación: cualquier persona que se tome en serio su forma física necesita una lista cuidadosamente seleccionada de recetas para asegurarse de que obtiene las proteínas que necesita.

Además de deliciosas recetas cotidianas y consejos de cocina, el libro también contiene consejos basados en pruebas sobre cómo alimentar tus entrenamientos y maximizar tu rendimiento. Derriba mitos sobre el veganismo, desmitifica la nutrición deportiva y te ayudará a ganar confianza para crear platos deliciosos y nutritivos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de forma física.