Dieta cetogénica vegana: Recetas veganas ricas en grasas y bajas en carbohidratos para perder peso

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro Dieta cetogénica vegana destacan una mezcla de experiencias positivas y negativas. Muchos usuarios aprecian la variedad de recetas y la inclusión de un plan de comidas, mientras que otros expresan su frustración por los ingredientes no veganos y la falta de información nutricional.

Variedad de recetas, incluye un plan de comidas de 15 días, fácil de seguir, opciones veganas únicas, algunas recetas son sencillas de preparar, diseño fácil de usar.

Algunas recetas contienen ingredientes no veganos (p. ej., proteína de suero de leche), no proporciona información nutricional ni recuento de carbohidratos, algunos ingredientes pueden ser difíciles de encontrar, problemas de compatibilidad con lectores electrónicos, incluye errores en las descripciones de las recetas.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

Vegan Ketogenic Diet: High Fat and Low Carb Vegan Recipes for Weight Loss

Contenido del libro:

¿Quieres perder peso rápidamente? ¿Eres vegano? Entonces la dieta cetogénica vegana es perfecta para ti.

Entonces lea a continuación

La dieta cetogénica promueve el consumo de grasas que son buenas para el cuerpo mientras reduce la ingesta de carbohidratos. El cuerpo necesita carbohidratos para llevar a cabo sus actividades diarias. Sin embargo, la dieta moderna es tan rica en carbohidratos que no todos se consumen en un día. El sobrante se almacena en el cuerpo en forma de grasa. A veces, esta grasa se convierte en grasa visceral, difícil de soltar y eliminar. El resultado será un cuerpo obeso incapaz de quemar los depósitos excesivos de grasa.

La dieta cetogénica tiene como objetivo eliminar esta situación. Ayuda a reducir los carbohidratos que se convierten en grasa y promueve el consumo de grasa buena que ayuda a descomponer la grasa almacenada. Existe la idea errónea de que la cetogénica es una dieta basada en la carne. Sin embargo, puede modificarse para adaptarse a los gustos tanto de vegetarianos como de veganos.

La dieta cetogénica vegana promueve el consumo de frutas frescas, verduras y cereales integrales libres de procesamiento químico. Prohíbe estrictamente el consumo de alimentos basura y procesados que son capaces de llenar el cuerpo de toxinas. Aparte de la pérdida de peso, la dieta cetogénica proporciona toda una serie de otros beneficios que son grandes para el cuerpo. Algunos de ellos son la lucha contra enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, la mejora de la salud de la piel y el cabello, el aumento de la energía y el desarrollo de una inmunidad fuerte.

Esto es lo que aprenderás:

⬤ ¿Qué es la dieta cetogénica vegana?

⬤ Recetas sencillas que puede preparar casi todo el mundo.

⬤ Recetas que utilizan ingredientes sencillos y fáciles de conseguir.

⬤ Un delicioso menú de desayuno.

⬤ Un menú de almuerzo y cena diseñado para satisfacer un amplio paladar.

⬤ Recetas sencillas para el desayuno.

⬤ Un completo plan de comidas de 15 días para empezar.

Aprende a hacer estas deliciosas recetas:

⬤ Panqueques de Proteína Keto.

⬤ Batido de melón.

⬤ Sopa de Aguacate.

⬤ Ensalada de atún.

⬤ Almendras picantes.

⬤ Pad Thai bajo en carbohidratos.

⬤ Y mucho, mucho más.