Desarrollo del núcleo

Opiniones de los lectores

Este libro sobre el desarrollo del tronco, elaborado por la National Strength and Conditioning Association, ha recibido críticas dispares. Mientras que muchos lectores elogian su contenido exhaustivo y sus ejercicios prácticos, otros expresan su decepción sobre aspectos específicos como la falta de normas de evaluación y la eficacia de los ejercicios para las personas con lesiones existentes.

El libro está bien organizado, ofrece un análisis detallado de la anatomía y los ejercicios del tronco, e incluye una variedad de evaluaciones y ejercicios adecuados para todos los niveles. Contiene buenas ilustraciones y consejos prácticos, lo que lo convierte en un recurso útil para entrenadores y atletas. Muchos usuarios aprecian las secciones específicas de cada deporte y las explicaciones sencillas que hacen accesibles principios complejos.

Algunos lectores consideran que el libro carece de normas de evaluación detalladas para los ejercicios de fuerza central y podría resultar confuso en ciertas áreas. Hay críticas sobre el énfasis en ejercicios que pueden dirigirse a los flexores de la cadera en lugar de centrarse estrictamente en el desarrollo de la fuerza central. Algunos profesionales consideran que el contenido no es lo suficientemente innovador y que una información más avanzada beneficiaría a los entrenadores experimentados.

(basado en 47 opiniones de lectores)

Título original:

Developing the Core

Contenido del libro:

Los deportistas de élite se enorgullecen de su forma física y su fuerza. Es imposible no fijarse en sus piernas musculosas o sus brazos bien definidos. Sin embargo, tanto si son conocidos por su potente swing de golf como por su duro golpe de hockey, los mejores atletas tienen algo en común: un núcleo fuerte y bien acondicionado.

La organización líder mundial en el campo del acondicionamiento deportivo, la National Strength and Conditioning Association (NSCA), le ofrece un recurso autorizado sobre el fortalecimiento del tronco para maximizar el rendimiento deportivo. Con contribuciones de 17 de los mejores nombres en entrenamiento deportivo, acondicionamiento y ciencia, Developing the Core presenta más de 50 de los ejercicios más efectivos, herramientas de evaluación con base científica, programas específicos para cada deporte y consejos de expertos para desarrollar un programa personalizado para el tronco.

Baloncesto, fútbol americano, fútbol, golf, béisbol, tenis... sea cual sea tu tipo de deporte, Developing the Core te pondrá en la senda del éxito y de un abdomen más fuerte que nunca.

También está disponible un curso de formación continua y un examen que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye todos los materiales del curso y el examen.