Desarrollo de la potencia

Opiniones de los lectores

El libro está bien considerado como un amplio recurso sobre el entrenamiento de la potencia, que ofrece conocimientos científicos y una exploración exhaustiva de las metodologías de entrenamiento. Sin embargo, ha sido criticado por su complejo estilo de redacción y la falta de ejemplos prácticos de programación, en particular para deportes específicos como el fútbol y el sprint.

⬤ Explicación exhaustiva y científica de la potencia y los métodos de entrenamiento.
⬤ Conceptos detallados sobre periodización y protocolos para mejorar la generación de potencia.
⬤ Flujo bien estructurado e incluye estudios de casos relevantes.
⬤ Valioso para la formación de entrenadores personales y entrenadores de fuerza.

⬤ Escrito de forma muy científica que puede resultar difícil de entender para entrenadores medios o no profesionales.
⬤ Carece de ejemplos de programación específicos para deportes populares como el fútbol y el sprint.
⬤ El contenido parece precipitado hacia el final, lo que puede llevar a una conclusión mediocre.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Developing Power

Contenido del libro:

Escrito por la National Strength and Conditioning Association, Developing Power es el recurso definitivo para desarrollar la potencia atlética.

En Developing Power, encontrará recomendaciones basadas en la investigación de los principales expertos mundiales en el desarrollo de la potencia. La cobertura incluye lo siguiente:

- Protocolos de evaluación para probar saltos, lanzamientos y ejercicios balísticos.

- Instrucciones paso a paso para ejercicios y ejercicios para la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y la potencia total del cuerpo.

- Orientación sobre cómo añadir progresiones de forma segura y eficaz para un desarrollo continuado.

- Múltiples métodos de entrenamiento, como el entrenamiento explosivo con pesas, los levantamientos olímpicos y la pliometría.

- Programas listos para usar para 12 de los deportes más populares del mundo.

Sin dejar ningún tema sin tratar, Developing Power es el recurso más completo dedicado al aumento de la potencia atlética. Estos son los ejercicios, programas y protocolos que se utilizan en los niveles más altos del deporte y el rendimiento. Con Developing Power, los expertos de la NSCA están listos para elevar tu potencia.

También está disponible un curso de formación continua y un examen que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye todos los materiales del curso y el examen.