Autodisciplina en tiempos difíciles: Seguir adelante (o no) cuando el mundo se pone patas arriba

Opiniones de los lectores

El libro «Primeros auxilios en tiempos difíciles», de Martin Meadows, ofrece consejos prácticos para superar las crisis personales, centrándose en la autodisciplina y los mecanismos de afrontamiento. Se trata de un enfoque conciso y personal que hace hincapié en la importancia del autocuidado en los momentos difíciles, fomentando la comprensión y la aceptación en lugar de la autoculpabilización. Los usuarios aprecian sus consejos directos y útiles, especialmente a la luz de los desafíos globales actuales, aunque señalan su brevedad y la falta de referencias extensas como posibles desventajas.

⬤ Ofrece consejos prácticos y de fácil comprensión para afrontar los momentos difíciles.
⬤ Tono empático y sin prejuicios.
⬤ Breve y directo, proporciona una guía rápida cuando se necesita.
⬤ Contiene útiles anécdotas personales del autor.
⬤ Relevante para temas globales actuales, haciéndolo oportuno.
⬤ Fomenta el autocuidado y la comprensión.

⬤ Algunos lectores pueden encontrarlo demasiado corto, parecido a un blog o a un artículo más que a un libro completo.
⬤ Carece de citas y referencias de investigación en profundidad, lo que puede decepcionar a quienes busquen un respaldo académico.
⬤ Ciertas sugerencias pueden parecer de sentido común o poco atractivas para los lectores más experimentados en autoayuda.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

Self-Discipline in Difficult Times: Pressing Ahead (or Not) When Your World Turns Upside Down

Contenido del libro:

Cómo seguir adelante (¿y deberías hacerlo?) cuando todo va mal.

Por mucho que queramos evitar el sufrimiento en la vida, todos nos enfrentamos de vez en cuando a dificultades que nos hacen temblar el pulso. Es posible que usted esté afrontando una ahora, o tal vez lo esté haciendo un amigo o un ser querido, o tal vez le gustaría prepararse para cuando inevitablemente se presente una en su vida. Autodisciplina en tiempos difíciles es el libro adecuado para ti si quieres aprender a seguir adelante mientras tu mundo se pone patas arriba.

Algunos de los temas que trato en el libro son:

- en qué situaciones son útiles los consejos de autoayuda y en cuáles deberías mantenerte alejado de ellos,.

- cómo evitar empeorar una mala situación cuando estás bajo demasiada presión,.

- cómo cuidar de ti mismo en los momentos difíciles sin sabotear tus objetivos a largo plazo,.

- cómo iniciar el proceso de recuperación con tres estrategias fundamentales,.

- cómo prepararse para futuras crisis inevitables con una práctica incómoda pero eficaz,.

- cómo ayudar a un amigo que atraviesa una crisis.

La resiliencia mental es nuestra herramienta más importante para sobrevivir a una ruptura. Este libro puede darte algo de esperanza y el consuelo de que no estás solo en lo que estés afrontando.