Aumentar la inmunidad para Dummies

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Título original:

Boosting Your Immunity for Dummies

Contenido del libro:

Aumente las defensas de su organismo para combatir las enfermedades y vivir más tiempo y más fuerte.

Cada día, nuestro cuerpo se ve atacado por pequeños y desagradables organismos, desde los más molestos hasta los más graves. ¿Cuál es la mejor forma de combatirlos? Afortunadamente, la naturaleza nos ha dotado de un poderoso blindaje interior, y el manual Cómo aumentar la inmunidad para dummies le muestra cómo mantener ese crucial don biológico en perfectas condiciones.

De la mano de la autora del bestseller Kellyann Petrucci, MS, ND, médica naturópata titulada, y Wendy Warner, médica holística titulada, -- Cómo reforzar tu sistema inmunitario para dummies expone las sólidas formas en que podemos reforzar nuestro sistema inmunitario para prevenir enfermedades y dolencias como la artritis, las afecciones autoinmunes, la neumonía, el cáncer y la gripe. Mediante un sencillo programa de dieta, ejercicio, reducción del estrés y suplementos nutricionales, podemos mantener nuestras defensas internas a pleno rendimiento y, en general, gozar de mejor salud en el proceso.

⬤ Las mejores estrategias nutricionales para evitar el resfriado y la gripe.

⬤ Más de 40 recetas que demuestran que comer sano también puede ser delicioso.

⬤ Investigaciones de vanguardia sobre salud y alimentación para mejorar el sistema inmunitario.

⬤ Listas y consejos para tener una despensa sana y económica.

A través de la dieta, el ejercicio, la reducción del estrés, los suplementos nutricionales y el papel del agua, la luz solar y el oxígeno, puede aprovechar el poder de su sistema inmunitario y mejorar drásticamente su inmunidad frente a las enfermedades.