Unfuck Your Body Workbook: Utilizando la ciencia para reconectar tu cuerpo y tu mente para comer, dormir, respirar, moverte y sentirte mejor

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan el libro como un recurso valioso y ameno, con información bien estructurada y ejercicios prácticos. Sin embargo, algunos lectores critican el uso excesivo de blasfemias y el trasfondo político presente en el texto.

Información útil y entretenida, estilo de redacción comprensible, ejercicios útiles, bien estructurado, recomendado por los lectores, merece la pena conservarlo y compartirlo.

El exceso de blasfemias se percibe como innecesario, algunos lo consideran demasiado político y tiene más base científica que obras anteriores, lo que hace que su lectura sea más lenta.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Unfuck Your Body Workbook: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

Contenido del libro:

¡Ponte bueno con tu cuerpo! Calma tu nervio vago, ejercita tu autocompasión, derrota la vergüenza y regálate las respiraciones profundas, la nutrición sabrosa, el sueño profundo y el movimiento saludable que necesitas.

Estas hojas de trabajo y ejercicios te ayudarán a reconectar con tu yo físico con amor y empezar a sentirte mejor inmediatamente. Este libro de ejercicios puede utilizarse junto con Deshazte de tu cuerpo o por sí solo.