Habilidades de afrontamiento: Herramientas y técnicas para cada situación estresante

Opiniones de los lectores

El libro recibió críticas dispares, aunque muchos elogiaron sus consejos prácticos y su accesibilidad, sobre todo para quienes se enfrentan a problemas como el TLP. Sin embargo, fue criticado por el exceso de blasfemias y por un estilo de redacción que algunos consideraron condescendiente e inapropiado para el tema tratado.

El libro es fácil de entender, ofrece aplicaciones de la vida real, es rápido de leer, está repleto de información útil y se recomienda por su contenido práctico.

Contiene un uso excesivo de blasfemias, es muy breve y poco profundo, tiene un estilo de redacción que algunos lectores consideraron condescendiente y puede no resultar atractivo para un público más amplio debido a su tono.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation

Contenido del libro:

¿Sabe esos días en los que no puede ni pensar? ¿Cuando todo se descontrola y todo el mundo, incluido tú mismo, parece estar en tu contra, por no decir en contra de la razón? ¿Tu lista de tareas pendientes es kilométrica, tu hijo está enfermo, el tráfico es un asco y acabas de tirarte el café encima cuando estabas a punto de salir por la puerta? ¿Cómo lo afrontas? La mayoría de nosotros no tenemos grandes habilidades de afrontamiento, y en su lugar recurrimos a las adicciones, la zonificación o el enloquecimiento.

La Dra. Faith, autora del bestseller Deshazte de tu cerebro, ofrece una serie de estrategias saludables para superar los momentos difíciles, ganar perspectiva y cambiar de actitud.

Este libro te enseña diferentes estrategias para distintos tipos de situaciones, e incluye habilidades de muchas metodologías, como la TCC, la TDC, la ACT, la Psicología Positiva, la Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena, la Experiencia Somática, la terapia de Jung y muchas más.