Opiniones de los lectores
Resumen:El libro es apreciado por su franqueza y su contenido bien documentado, que proporciona información valiosa sobre la salud mental. Sin embargo, algunos lectores opinan que no ofrece mucha información nueva más allá de sus experiencias previas con la terapia.
Ventajas:Brutalmente contundente y directo, bien documentado, ofrece información valiosa, ayuda a tomar conciencia de uno mismo y es rentable en comparación con la terapia.
Desventajas:A algunos lectores les pareció un repaso sin mucha información nueva, sobre todo si tienen experiencia previa con la terapia.
(basado en 5 opiniones de lectores)
Título original:
Unfuck Your Anxiety Workbook: Using Science to Rewire Your Anxious Brain
Contenido del libro:
La Ansiedad Puede Controlar Su Vida Con Una Mano Tensa. Libérese con estos ejercicios y hojas de trabajo diseñados para ayudarle a identificar, controlar y, en última instancia, calmar su ansiedad, ya se trate de estrés que fluye y refluye o de pánico constante y crónico.
Trabaje con este libro por sí solo o como complemento del bestseller de la Dra. Faith G.
Harper Deshágase de su ansiedad. Descubra la historia de su ansiedad y cómo y cuándo se manifiesta, y aprenda las herramientas básicas para sobrevivir a los momentos de pánico, así como para resolver problemas a largo plazo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781621066835 |
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| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2021 |
| Número de páginas: | 128 |
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