Trabajar con la ira

Opiniones de los lectores

Este libro proporciona herramientas prácticas y reflexiones para comprender y gestionar la ira, basándose en principios budistas pero accesibles para todos. Hace hincapié en la autorreflexión, la paciencia y la compasión a la hora de afrontar la ira y las emociones relacionadas con ella, lo que lo convierte en una lectura transformadora para muchos.

⬤ Perspectivas que cambian la vida y herramientas prácticas para controlar la ira
⬤ redacción clara y cercana
⬤ aplicable a los no budistas
⬤ estructura lógica con ejemplos de la vida real
⬤ capacita a los lectores para comprender y controlar sus emociones
⬤ apto para todas las edades
⬤ bien recibido por muchos que han luchado contra la ira.

⬤ Algunos lectores lo encuentran demasiado espiritual o falto de investigación empírica
⬤ ciertos ejemplos de resoluciones pueden no ser relevantes para todos
⬤ hay preocupaciones sobre interpretaciones relacionadas con la reencarnación y la responsabilidad por acciones pasadas.

(basado en 64 opiniones de lectores)

Título original:

Working with Anger

Contenido del libro:

Una monja budista tibetana "ofrece su visión sobre la ira, las formas en que se manifiesta en nuestras vidas y las maneras en que podemos trabajar hábilmente para transformarla" en esta guía "inspiradora y humilde" (Sharon Salzberg, autora superventas del New York Times) La ira nos asola a todos a nivel personal, nacional e internacional. Sin embargo, vemos a personas, como el Dalai Lama, que se han enfrentado a circunstancias mucho peores que muchos de nosotros -incluidos el exilio, la persecución y la pérdida de muchos seres queridos-, pero que no arden de rabia ni buscan venganza.

¿Cómo lo hacen? Trabajar con la ira presenta una variedad de métodos budistas para dominar y prevenir la ira, no cambiando lo que está sucediendo, sino enmarcándolo de manera diferente. No importa cuál sea nuestra religión, aprender a trabajar con nuestra ira es eficaz para todos los que buscan la felicidad personal, así como la paz mundial. "...

una guía amable y genuinamente útil para manejar uno de los mayores desafíos a la hora de vivir una vida emocionalmente inteligente. " --Daniel Goleman, autor Inteligencia emocional