Trabajar con la ira

Título original:

Working with Anger

Contenido del libro:

Una monja budista tibetana "ofrece su visión sobre la ira, las formas en que se manifiesta en nuestras vidas y las maneras en que podemos trabajar hábilmente para transformarla" en esta guía "inspiradora y humilde" (Sharon Salzberg, autora superventas del New York Times) La ira nos asola a todos a nivel personal, nacional e internacional. Sin embargo, vemos a personas, como el Dalai Lama, que se han enfrentado a circunstancias mucho peores que muchos de nosotros -incluidos el exilio, la persecución y la pérdida de muchos seres queridos-, pero que no arden de rabia ni buscan venganza.

¿Cómo lo hacen? Trabajar con la ira presenta una variedad de métodos budistas para dominar y prevenir la ira, no cambiando lo que está sucediendo, sino enmarcándolo de manera diferente. No importa cuál sea nuestra religión, aprender a trabajar con nuestra ira es eficaz para todos los que buscan la felicidad personal, así como la paz mundial. "...

una guía amable y genuinamente útil para manejar uno de los mayores desafíos a la hora de vivir una vida emocionalmente inteligente. " --Daniel Goleman, autor Inteligencia emocional