Tactical Fitness: El programa de fuerza y acondicionamiento de élite para los atletas guerreros y los héroes del mañana, incluidos los bomberos, los po

Opiniones de los lectores

El libro «Tactical Fitness», de Stew Smith, ofrece una guía exhaustiva para quienes buscan un acondicionamiento físico de élite, en particular para militares, fuerzas del orden y bomberos, así como para particulares que desean mejorar su forma física. Aunque muchos lectores aprecian sus programas de entrenamiento estructurados y sus ilustraciones claras, algunos señalan problemas de falta de información y discrepancias.

⬤ Programas de entrenamiento completos y estructurados dirigidos a la preparación física de élite para diversas profesiones y para el público en general.
⬤ Ilustraciones claras y organización en tres partes que abarcan conceptos de fitness, ejercicios y rutinas de entrenamiento.
⬤ Útil para la transición de un estilo de vida sedentario a otro más activo.
⬤ Incluye secciones adaptadas a los «héroes cotidianos» y aplicaciones prácticas para actividades recreativas.
⬤ Métodos probados y testimonios positivos de los usuarios.

⬤ Contiene múltiples discrepancias y falta de información en las descripciones de los ejercicios y las pruebas, lo que lleva a confusión.
⬤ Algunos lectores encontraron las rutinas complicadas de seguir y menos sencillas en comparación con las obras anteriores del autor.
⬤ Críticas relativas a que el libro es simplista y no aporta nuevos conocimientos sobre la ciencia del ejercicio.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

Tactical Fitness: The Elite Strength and Conditioning Program for Warrior Athletes and the Heroes of Tomorrow Including Firefighters, Po

Contenido del libro:

Alcanza el mismo nivel de forma física que los soldados de operaciones especiales con este programa único de fuerza y acondicionamiento creado por un ex SEAL de la Marina.

Un plan diario de entrenamiento y ejercicios esenciales de un año de duración para los héroes del mañana: policías, bomberos, soldados y otras personas cuyo trabajo les exige una condición física óptima.

En la última década, la preparación física para operaciones especiales se ha transformado en un nuevo género de preparación física, junto con la preparación física militar, policial y de bomberos, denominado preparación física táctica. Desarrollado por un ex SEAL de la Armada y basado en las técnicas de acondicionamiento físico de las Operaciones Especiales, Tactical Fitness está diseñado para entrenarte para rendir según los rigurosos estándares de entrenamiento físico al mismo nivel de excelencia que se exige a estos Héroes del Mañana.

El núcleo de este programa es el Test de Aptitud Táctica, que mide 12 estándares de su capacidad física, incluyendo: acondicionamiento cardiovascular, fuerza, coordinación muscular y resistencia. La aptitud táctica significa tener las habilidades necesarias para salvar vidas y ampliar los límites de su resistencia, ya sea en el ejército, la policía, las profesiones de extinción de incendios, o simplemente un héroe cotidiano.

Diseñado tanto para hombres como para mujeres, Tactical Fitness presenta una serie de planes de entrenamiento a escala -programas basados en calistenia, cardio y natación- complementados con pesas, ejercicios para todo el cuerpo y movimientos atléticos funcionales. Las habilidades únicas presentadas también incluyen escalada en cuerda, fuerza de agarre, cargas, escalada de paredes y mucho más. Con Tactical Fitness:

- Alcanzar el máximo rendimiento físico con las mismas técnicas de entrenamiento que utilizan los militares de las Fuerzas Especiales, los bomberos y la policía.

- Seguir un riguroso plan de estudios diseñado para ayudarle a superar los límites de su fuerza, velocidad y resistencia.

- Benefíciese de toda la experiencia docente del ex Navy SEAL Stew Smith.

- Prepárate para lo que te depare la vida.

Tactical Fitness establece un estándar de excelencia que hace más que cumplir con los requisitos mínimos: ¡te permite alcanzar todo tu potencial físico!