Opiniones de los lectores
Resumen:El libro «Maximum Fitness», de Stew Smith, ha sido muy elogiado por los lectores como una completa guía de fitness que incorpora un programa de entrenamiento de 52 semanas. Está diseñado para distintos niveles de forma física y promueve una combinación de entrenamiento de fuerza, cardio y fitness funcional. Los críticos aprecian su estructura, flexibilidad y capacidad para involucrar a los lectores con diversos entrenamientos. Sin embargo, algunas críticas señalan problemas de organización, instrucciones confusas y falta de claridad visual en algunas descripciones de los ejercicios.
Ventajas:Completo programa de entrenamiento de 52 semanas que cubre diversos aspectos de la forma física.
Desventajas:Adecuado para todos los niveles de forma física, desde principiantes hasta atletas avanzados.
(basado en 67 opiniones de lectores)
Título original:
Maximum Fitness
Contenido del libro:
Máxima Intensidad.
Máximos resultados.
Máxima forma física.
El entrenamiento más eficaz jamás desarrollado.
¿Su rutina de ejercicios actual está a la altura de sus expectativas? Probablemente no. Únete a Stewart Smith, ex SEAL de la Marina y profesional del fitness, y lleva tu forma física al máximo con su nuevo MAXIMUM FITNESS: The Complete Guide to Navy SEAL Cross Training, que incluye el entrenamiento de 52 semanas MAXIMUM FITNESS.
MAXIMUM FITNESS es el primer programa completo de entrenamiento cruzado de un año de duración diseñado para convertirte físicamente en lo mejor que puedas ser. Tanto si eres un atleta como un guerrero de fin de semana, hombre o mujer, esta guía de fitness proporciona los ingredientes esenciales para cualquiera que busque una ventaja atlética excepcional.
Desde el entrenamiento con pesas y la natación hasta el ciclismo y la carrera, pasando por la fisioterapia con el peso corporal y el entrenamiento de la flexibilidad, no importa en qué estado de forma te encuentres actualmente, MAXIMUM FITNESS cambiará tu aspecto y tu forma de sentirte: cambiará positivamente tu vida.
Con MAXIMUM FITNESS descubrirás:
- Cincuenta y dos semanas de entrenamientos de cross-training de alta tecnología.
- Cuatro ciclos de entrenamiento únicos de 13 semanas para ayudar a construir un físico más fuerte, saludable y libre de lesiones.
- Completas rutinas de flexibilidad, calistenia y entrenamiento con pesas.
- Ejercicios avanzados de PT, carrera y natación.
- Rutinas para perder y ganar peso.
- Ejercicios para mejorar la resistencia.
- Guía de entrenamiento cruzado para lograr la máxima eficacia sin agotamiento.
- Aumento de la resistencia muscular.
- Acondicionamiento cardiovascular.
- Rutinas de entrenamiento de fuerza y powerlifting.
- Ejercicios de entrenamiento de velocidad y agilidad para conseguir el máximo tiempo de reacción.
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Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781578260607 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2001 |
| Número de páginas: | 208 |
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