El entrenamiento S.W.A.T.: El programa de ejercicios de élite de las fuerzas del orden inspirado en los oficiales de los equipos de armas y tácticas especiales.

Opiniones de los lectores

El libro 'SWAT Workout' de Stew Smith ha sido bien recibido por sus programas de entrenamiento desafiantes y eficaces diseñados para aquellos que buscan mejorar su forma física, especialmente en la preparación para las funciones de aptitud táctica como SWAT o aplicación de la ley. Ofrece una variedad de entrenamientos para diferentes niveles de condición física, incluyendo entrenamientos para la academia de policía y el servicio activo, con instrucciones claras y materiales de apoyo.

⬤ Planes de entrenamiento completos y exigentes adecuados para distintos niveles de forma física (de principiante a avanzado).
⬤ Instrucciones claras y fáciles de seguir con ayudas visuales.
⬤ Eficaz para mejorar tanto la capacidad aeróbica como la masa muscular.
⬤ Incluye una variedad de tipos de entrenamiento (pesas, calistenia, carrera, etc.) para mantener el entrenamiento interesante.
⬤ Resultados positivos comunicados por los usuarios, como la superación de las mesetas de forma física y la preparación para los exámenes de las fuerzas del orden.
⬤ Buen recurso tanto para principiantes como para entusiastas experimentados del fitness.

⬤ No es adecuado para quienes carecen de un nivel básico elevado de forma física; el programa es intenso.
⬤ Algunos usuarios consideraron que la falta de un plan de alimentación completo era un inconveniente, ya que la orientación sobre la ingesta calórica era limitada.
⬤ Requiere un compromiso significativo de tiempo diario, lo que puede ser un reto para aquellos con agendas ocupadas.
⬤ Ciertos ejercicios no están bien documentados en las descripciones, causando cierta confusión para los principiantes.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

The S.W.A.T. Workout: The Elite Law Enforcement Exercise Program Inspired by the Officers of Special Weapons and Tactics Teams

Contenido del libro:

Un experto en fitness militar y ex SEAL de la Armada presenta un programa de ejercicios de alta intensidad que combina calistenia, pesas y ejercicios de velocidad --para entusiastas del fitness con y sin uniforme.

La preparación para convertirse en miembro de un escuadrón de élite SWAT requiere determinación, valor y una excelente condición física. Cargar con rehenes heridos, derribar barricadas y descender en rappel por las laderas de los rascacielos son sólo algunas de las exigentes tareas a las que se enfrentan nuestros equipos SWAT y que requieren una agilidad, fuerza y resistencia increíbles.

Ahora, con The S.W.A.T. Workout, tú también puedes alcanzar los niveles de forma física que exigen estos operadores de élite. Sus programas especialmente diseñados utilizan ejercicios de calistenia, pesas y velocidad para prepararte para los rigurosos exámenes de acceso a la aptitud física que exigen los equipos SWAT. Si ya eres miembro de SWAT, nuestros programas especiales mantendrán tus niveles de rendimiento físico al máximo.