Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Stress Management for Young People (Cómo matar de hambre al Gremlin del estrés: manual de terapia cognitivo-conductual sobre el control del estrés para jóvenes)

Opiniones de los lectores

Las críticas destacan que el libro es bien recibido por su capacidad para desglosar conceptos complejos en contenidos fácilmente comprensibles, especialmente útiles para los estudiantes que se enfrentan al estrés. Sin embargo, también recibe críticas por ser demasiado infantil para niños mayores y contener contenidos repetitivos. Se recomienda para entornos terapéuticos, pero puede no ser adecuado para todos los alumnos, especialmente para los que tienen dificultades de aprendizaje.

Fácil de entender, útil para que los alumnos reconozcan su estrés, útil en entornos terapéuticos, ejercicios potentes, adecuado para niños más pequeños.

No es entretenido, puede aburrir a niños desinteresados, contiene lenguaje complejo que puede confundir a algunos alumnos, demasiado infantil para niños mayores (10+), contenido repetitivo, no recomendado para personas con problemas de aprendizaje.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Stress Management for Young People

Contenido del libro:

Cuidado con el Gremlin del Estrés: le encanta alimentarse de tu estrés, y a medida que se hace más grande y audaz, tú te estresas más y más ¿Cómo se le puede detener? No le des más de comer y verás cómo desaparecen él y tu estrés.

Starving the Stress Gremlin muestra a los jóvenes cómo pueden controlar sus niveles de estrés mediante una serie de técnicas eficaces basadas en principios cognitivo-conductuales. Actividades atractivas y divertidas, así como historias de la vida real de otros jóvenes, muestran cómo nuestros pensamientos están relacionados con nuestro comportamiento y nuestras emociones, lo que permite a los jóvenes entender por qué se estresan, los efectos del estrés y cómo "matar de hambre" a su Gremlin del Estrés.

Este cuaderno informativo es fácil de leer y divertido para que los jóvenes mayores de 10 años lo completen solos o con la ayuda de sus padres o de un profesional. También es un valioso recurso para la gestión del estrés para quienes trabajan con jóvenes, incluidos profesionales de la salud mental, trabajadores sociales y personal del sector educativo.