Destierra al ladrón de tu autoestima: Un cuaderno de terapia cognitivo-conductual sobre la construcción de una autoestima positiva para los jóvenes

Título original:

Banish Your Self-Esteem Thief: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Building Positive Self-Esteem for Young People

Contenido del libro:

Parte del programa Reading Well. 35 libros seleccionados por jóvenes y profesionales de la salud para proporcionar a los jóvenes de 13 a 18 años apoyo, información y asesoramiento de alta calidad sobre problemas comunes de salud mental y afecciones relacionadas.

Aumenta la confianza y la autoestima con este divertido y eficaz cuaderno de ejercicios para jóvenes.

Cuidado: el Ladrón de la Autoestima está al acecho Es el astuto personaje que no para de robar tu autoestima positiva de tu Bóveda de la Autoestima, dejando sólo pensamientos y sentimientos negativos sobre ti. Pero la buena noticia es que puedes desterrarlo para siempre y este cuaderno de ejercicios te enseñará cómo.

Repleto de actividades e historias de la vida real, este imaginativo cuaderno te mostrará qué es la autoestima, cómo se desarrolla, el impacto que puede tener y cómo todo esto se aplica a tu propia autoestima. Utilizando principios y técnicas cognitivo-conductuales y de atención plena, este cuaderno te ayudará a cambiar tu forma de pensar y actuar para construir una autoestima positiva, proteger tu Bóveda de la Autoestima y desterrar para siempre a tu Ladrón de la Autoestima.

Divertido, fácil de leer y lleno de consejos y estrategias, este es un excelente cuaderno de ejercicios para que los jóvenes mayores de 10 años trabajen por su cuenta o con la ayuda de un padre o profesional.