Starving the Anxiety Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Anxiety Management for Young People (Cómo matar de hambre al Gremlin de la ansiedad: cuaderno de terapia cognitivo-conductual sobre el control de la ansiedad para jóvenes)

Título original:

Starving the Anxiety Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Anxiety Management for Young People

Contenido del libro:

Ganador del premio infantil en los Premios del Libro de Información de la Asociación de Bibliotecas Escolares 2014.

Al Gremlin de la Ansiedad le encanta una cosa: alimentarse de tu ansiedad Pero ten cuidado, ya que cuanto más se llena, más ansioso te pones ¿Cómo puedes detenerlo? Si le privas de su comida favorita, tu ansiedad, se encogerá y se marchitará.

Matar de hambre al Gremlin de la ansiedad es un recurso único y galardonado que ayuda a los jóvenes a comprender los distintos tipos de ansiedad y cómo controlarlos, incluidos los ataques de pánico, las fobias, la ansiedad social, la ansiedad generalizada y el trastorno obsesivo compulsivo. Basadas en principios cognitivo-conductuales que relacionan pensamientos, sentimientos y comportamientos, las técnicas descritas ayudan a los jóvenes a entender por qué se ponen ansiosos y cómo pueden "matar de hambre" a su gremlin de la ansiedad para controlarla.

Este atractivo cuaderno utiliza actividades divertidas e historias de la vida real, y puede ser utilizado por jóvenes a partir de 10 años solos o con sus padres o un profesional. También es un recurso ideal para el control de la ansiedad para quienes trabajan con jóvenes, incluidos profesionales de la salud mental, trabajadores sociales, personal del sector educativo y trabajadores juveniles.