Destierra al ladrón de tu imagen corporal: Cuaderno de trabajo de terapia cognitivo-conductual para jóvenes sobre la construcción de una imagen corporal positiva

Título original:

Banish Your Body Image Thief: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Building Positive Body Image for Young People

Contenido del libro:

Parte del programa Reading Well. 35 libros seleccionados por jóvenes y profesionales de la salud para proporcionar a los jóvenes de 13 a 18 años apoyo, información y asesoramiento de alta calidad sobre problemas comunes de salud mental y afecciones relacionadas.

Construye una imagen corporal positiva con este divertido y eficaz cuaderno de ejercicios para jóvenes.

Cuidado, el Ladrón de la Imagen Corporal está a punto de llegar. Es el astuto personaje que sigue robando tu imagen corporal positiva de tu Bóveda de la Imagen Corporal, dejando sólo pensamientos y sentimientos negativos sobre tu cuerpo. Pero no te preocupes: puedes desterrarlo para siempre y este cuaderno de ejercicios te enseñará cómo.

Mediante una serie de actividades e historias de la vida real, este imaginativo cuaderno de ejercicios analizará qué significa la imagen corporal, cómo se desarrolla, el impacto que puede tener y cómo todo esto se aplica a tu propia imagen corporal. Basado en principios y técnicas cognitivo-conductuales y de atención plena, está repleto de estrategias que te ayudarán a cambiar tu forma de pensar y actuar para construir una imagen corporal positiva, proteger tu Bóveda de la Imagen Corporal y desterrar para siempre a tu Ladrón de la Imagen Corporal.

Atractivo, informativo y fácil de leer, este cuaderno único es adecuado para que los jóvenes mayores de 10 años lo trabajen por su cuenta o con la ayuda de un padre o profesional.