Shred: La Dieta Revolucionaria: 6 Semanas, 4 Pulgadas, 2 Tallas

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro destacan una amplia gama de experiencias entre los usuarios, centrándose principalmente en la eficacia del plan de dieta SHRED para la pérdida de peso y el cambio de estilo de vida. Muchos usuarios informan de una pérdida de peso significativa, una mejora de los parámetros de salud y la adopción de hábitos alimentarios más saludables. Sin embargo, algunos usuarios se muestran insatisfechos con el estricto horario de las comidas, el hambre potencial, las dificultades para seguir el plan y la falta de novedad percibida en los consejos dietéticos.

⬤ Resultados efectivos de pérdida de peso comunicados por muchos usuarios.
⬤ Alimentos asequibles y accesibles que pueden encontrarse en los supermercados habituales.
⬤ Fácil de seguir, con instrucciones claras y variedad en las opciones de comidas.
⬤ Apoyo a hábitos de vida más saludables, incluyendo recomendaciones de ejercicio.
⬤ Ayuda a los usuarios a relacionarse mejor con la comida y a controlar las raciones.

⬤ El horario estricto de las comidas puede ser difícil de mantener, especialmente para quienes tienen una agenda apretada.
⬤ Algunos usuarios consideraron que la dieta era demasiado baja en calorías, lo que provocaba hambre.
⬤ Informes de pérdidas de peso mediocres o irregulares en algunas personas, sobre todo en las que ya estaban sanas y eran activas.
⬤ El contenido repetitivo de los capítulos puede no aportar información nueva a quienes están familiarizados con las dietas.
⬤ Posibilidad de que aumente la factura de la compra si no se suelen adquirir productos frescos.

(basado en 1867 opiniones de lectores)

Título original:

Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks, 4 Inches, 2 Sizes

Contenido del libro:

¿Qué dieta puedes seguir cuando nada más funciona?

SHRED.

Ian K. Smith, M. D., autor número 1 en ventas y gurú de las dietas, ha creado un revolucionario plan de 6 semanas que combina el espaciamiento de las comidas, los tentempiés, la sustitución de comidas, el ejercicio estratégico y la "confusión dietética".

SHRED acelerará el rendimiento de su cuerpo, impulsará el metabolismo y triturará el exceso de peso de forma permanente. Los SHREDDERS que han alcanzado su peso objetivo y se han mantenido en él saben que SHRED es una dieta que nunca te deja hambriento - algunos dicen que hay casi demasiado que comer Puedes SHRED en casa o de viaje y personalizar SHRED para que se ajuste a tus objetivos específicos de pérdida de peso.

SHRED te prepara para una vida de delgadez.

Incluye 30 recetas de sustitutivos de comidas.