La Dieta de los 4 Días

Opiniones de los lectores

Las opiniones sobre «La dieta de los 4 días» del Dr. Ian Smith reflejan una gran variedad de experiencias, con muchos usuarios que afirman haber perdido peso de forma significativa y haber experimentado cambios positivos en su estilo de vida. Sin embargo, algunos críticos expresan problemas con el rigor y las restricciones dietéticas del plan, lo que sugiere que puede no ser adecuado para todo el mundo.

Muchos comentarios destacan la eficacia de la dieta, con usuarios que informan de una pérdida de peso sustancial (por ejemplo, 10-19 libras en un mes), el aumento de los niveles de energía, fácil de seguir los planes de comidas, y una estructura que ayuda con el control de porciones. Los lectores aprecian el enfoque en hábitos alimentarios más saludables y el apoyo mental que proporciona el libro.

Varios usuarios mencionan sentimientos de privación y dificultad para seguir la dieta debido a sus restricciones, especialmente la limitada variedad de alimentos y la baja ingesta de calorías. Algunos críticos consideran que la fase inicial de desintoxicación es difícil y señalan que no todo el mundo experimenta una pérdida de peso, lo que provoca frustración.

(basado en 259 opiniones de lectores)

Título original:

The 4 Day Diet

Contenido del libro:

Adelgace rápidamente con los módulos personalizados de la Dieta de 4 Días del Dr. Ian Smith.

Puedes seguir la Dieta de 4 Días durante un mes con resultados sorprendentes. Pero sólo usted sabe cómo come y cómo hace dieta. Personaliza tu propio programa en el orden que más te convenga, o simplemente repite los módulos que más te gusten. Sólo los dos primeros son órdenes del médico:

Inducción (desintoxicación/limpieza)

Transición (para reintroducir grupos de alimentos)

Estiramiento proteico (para evitar mesetas)

Suave (comer pizza o incluso patatas fritas )

Empuje (el sprint... ya casi está)

Ritmo (recuperar el aliento y continuar)

Vigoroso (pierde esos últimos kilos... para siempre)

Las dietas del Dr. Ian Smith funcionan de verdad. Y sus consejos y trucos motivadores le ayudarán a mantenerse en el programa, disfrutar de su progreso y sentir su éxito desde el primer día.

Incluye más de 60 recetas de comidas y tentempiés que le harán olvidar que está a dieta.