Opiniones de los lectores
Resumen:El libro recibió críticas mixtas, con muchos elogios por su utilidad en el tratamiento de la salud de la mujer y el equilibrio hormonal a través de la dieta, en particular un enfoque ceto modificado. Sin embargo, varios lectores consideraron que la información era vaga, que carecía de planes de comidas y macros claros y que era complicado seguirla. Muchas recetas fueron criticadas por ser poco apetitosas o poco claras.
Ventajas:⬤ Abarca información exhaustiva sobre la salud de la mujer y el equilibrio hormonal.
⬤ Ofrece consejos prácticos que a algunas lectoras les han cambiado la vida.
⬤ Ayuda a perder peso y mejora los niveles de energía de muchas usuarias.
⬤ Se compromete con los últimos descubrimientos científicos.
⬤ Fomenta una nueva perspectiva de la dieta, haciendo hincapié en la flexibilidad metabólica.
⬤ Instrucciones vagas y confusas, sin planes de comidas claros ni recuentos de macros.
⬤ Las recetas eran a menudo poco apetitosas, difíciles de ejecutar o poco prácticas.
⬤ Algunos lectores consideraron que el libro era repetitivo y desorganizado.
⬤ Alta dependencia de suplementos y pruebas costosas.
⬤ Críticas a la edición y falta de claridad en los consejos nutricionales.
(basado en 204 opiniones de lectores)
Título original:
Women, Food, and Hormones: A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again
Contenido del libro:
Bestseller del New York Times
La autora del bestseller, la Dra. Sara Gottfried, comparte una nueva dieta ceto adaptada a las necesidades hormonales únicas de las mujeres, para que las lectoras puedan perder kilos y mantener la pérdida más fácilmente.
No es ninguna sorpresa que la mayoría de los planes de dieta no funcionan para las mujeres - la mayoría de los estudios de salud se basan en los hombres en lugar de las mujeres, por lo que las mujeres no tienen más remedio que seguir los planes que fueron creados por y para los hombres. El problema es que los cuerpos de las mujeres no funcionan igual. En realidad, los programas populares pueden dificultar la pérdida de peso de las mujeres, porque pueden causar estragos en su complejo y delicado sistema hormonal.
La Dra. Sara Gottfried, autora del bestseller New York Times, ha dedicado su carrera a desmitificar las hormonas y a ayudar a los pacientes a mejorar su salud con medicina personalizada. En La mujer, la alimentación y las hormonas presenta el Protocolo Gottfried, un plan basado en la ciencia y de eficacia probada diseñado para restablecer y equilibrar las hormonas y acelerar la pérdida de grasa. Con un protocolo de ayuno para mujeres y una dieta cetogénica hecha a medida para ellas, el Protocolo Gottfried está diseñado para:
Trabajar con, no en contra, las hormonas de la mujer - a diferencia de otros planes de ceto.
Mejorar la desintoxicación y los niveles de azúcar en la sangre al tiempo que disminuye el estrés, el hambre y los antojos.
Controlar la grasa abdominal y reducir la inflamación.
Aumentar los niveles de hormonas clave contra el envejecimiento.
Con consejos esenciales para la resolución de problemas y más de 50 recetas deliciosas y saciantes, Mujeres, alimentos y hormonas es su guía integral para el equilibrio hormonal y una nueva usted saludable.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780063269262 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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