La dieta del cerebro y el cuerpo: 40 días para ser esbelto, tranquilo, lleno de energía y feliz

Título original:

Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self

Contenido del libro:

La autora de múltiples bestsellers del New York Times y experta en salud femenina formada en el Harvard-MIT ofrece un revolucionario programa de 40 días para reconectar el cerebro y el cuerpo con el fin de prevenir y revertir los innumerables síntomas y enfermedades que afligen a millones de mujeres.

¿Le cuesta perder peso o conciliar el sueño por la noche?

¿Se siente aletargada y deprimida?

¿Sufre irregularidades u otros problemas digestivos?

¿Quiere sentirse mejor y más feliz y potenciar al máximo su salud y longevidad?

La Dra. Sara Gottfried tiene la respuesta. Sus problemas de salud, revela, están en su cabeza, causados por un mal funcionamiento de la conexión entre su cerebro y su cuerpo. La salud cerebral es un poderoso indicador de la salud y el bienestar generales. Mientras que nuestros pensamientos pueden afectar a nuestra salud física, lo que hacemos a nuestro cuerpo también tiene un impacto duradero en nuestro cerebro. Cuando se ignoran los síntomas cerebro-cuerpo, aumenta el riesgo de deterioro cognitivo grave, que conduce a problemas de salud crónicos. Es un círculo vicioso, pero puede romperse, afirma Gottfried. En La dieta cerebro-cuerpo muestra cómo la salud cerebro-cuerpo es la clave para revertir una miríada de síntomas crónicos -empoderándote para vivir a la altura de nuestro potencial y alcanzar la salud duradera que deseas.

La relación entre el cuerpo y el cerebro es necesaria para funcionar lo mejor posible hoy y el resto de nuestras vidas. Diseñado para el cerebro femenino -que es diferente del cerebro masculino-, su innovador protocolo le ayudará a perder peso, dejar de tomar medicamentos recetados perjudiciales, aumentar la energía y el funcionamiento mental, y aliviar la depresión y la ansiedad en menos de seis semanas. Lleno de increíbles historias de éxito, la investigación científica más actualizada, y los ricos conocimientos que son el sello distintivo de sus bestsellers anteriores, Dieta Cerebro Cuerpo cambiará por completo la forma de ver su vida y le ayudará a alcanzar la salud total del cuerpo.

--DALE BREDESEN, autor de El fin del Alzheimer